Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How To Stop Feeling So Damn Depressed » de Jonas A. Horwitz est très apprécié pour son approche empathique de la dépression masculine, présentant des conseils et des stratégies accessibles pour gérer les symptômes dépressifs. De nombreux lecteurs l'ont trouvé captivant, pratique et un point de départ utile pour faire face à la dépression. Cependant, certaines critiques ont exprimé leur déception quant au fait que le livre insiste sur la nécessité d'une thérapie professionnelle pour obtenir une amélioration significative, ce qui pourrait être décourageant pour ceux qui ne sont pas en mesure de suivre une thérapie.
Avantages:⬤ Un style d'écriture facile d'accès et direct qui simplifie les concepts complexes.
⬤ Fournit des stratégies pratiques et des conseils réalistes pour gérer la dépression.
⬤ Très engageant, avec de nombreux lecteurs désireux de souligner et de mettre en œuvre les suggestions.
⬤ Bien documenté, avec des preuves à l'appui et des applications dans la vie réelle.
⬤ Le livre traite spécifiquement de la dépression masculine, ce qui le rend particulièrement pertinent pour les hommes.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est insuffisant en soi et insiste sur la nécessité d'une thérapie, ce qui peut être décourageant pour ceux qui n'y ont pas accès.
⬤ Quelques lecteurs ont fait remarquer que les informations ne sont pas forcément nouvelles pour ceux qui connaissent déjà les stratégies de gestion de la dépression.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Stop Feeling So Damn Depressed: The No Bs Guide for Men
Contenu du livre :
Dans ce guide pour hommes, le psychologue Jonas Horwitz présente des stratégies directes et sans jargon pour vous aider à identifier et à surmonter la dépression, une fois pour toutes.
La dépression sévère prend le contrôle de votre cerveau, de votre corps et de votre esprit. Elle veut que vous vous disiez : « Il n'y a rien que je puisse faire pour me sentir mieux. Je suis impuissant face à mes problèmes. » En ce moment même, votre dépression sévère vous murmure à l'oreille : « Ce sont des conneries ». Votre dépression vit avec vous depuis longtemps et vous a rarement quitté. Elle est d'un pessimisme implacable et veut vous faire croire que votre misère ne s'arrêtera jamais. Tels sont les mensonges que votre dépression veut vous faire croire.
Grâce à ce guide unique, vous apprendrez pourquoi il est si important de prendre votre dépression sévère au sérieux, tout comme vous le feriez si vous souffriez d'un cancer, d'une maladie cardiaque, d'un diabète ou de toute autre maladie mettant votre vie en danger. De plus, en considérant votre dépression comme une entité distincte - la Bête - vous découvrirez comment elle essaie de vous piéger lorsque vous êtes le plus stressé pour faire des choses qui vous font vous sentir encore plus déprimé.
Vous apprendrez également comment un changement de comportement peut réellement modifier la chimie de votre cerveau. Et surtout, vous trouverez des solutions concrètes pour remettre la Bête à sa place et commencer à vous sentir mieux dès maintenant.
Pour vaincre la dépression, vous devez en comprendre la nature. Ce livre vous aidera à comprendre la bête, à cesser de la nourrir et à reprendre votre vie en main.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684032112 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 176 |
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