Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre permet de comprendre en profondeur le stress et ses effets, et propose des techniques perspicaces pour le gérer. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur et rempli de connaissances précieuses, d'autres ont signalé des problèmes d'édition et des contenus inutiles.
Avantages:Ce livre offre une vision approfondie du stress et de l'intelligence émotionnelle, présente des techniques pratiques pour gérer le stress, aide à considérer le stress comme une opportunité de croissance, fournit une compréhension scientifique des réponses au stress, et est factuel et pertinent.
Inconvénients:Contient des erreurs d'édition, des chapitres inutiles, s'éloigne parfois du sujet avec des conseils insignifiants, et certaines parties peuvent sembler répétitives ou de remplissage.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Fight or Flight: The Ultimate Book for Understanding and Managing Stress
Contenu du livre :
Fight or Flight est un livre en deux parties.
La première partie explique que le stress fait partie intégrante de notre vie. Il peut être motivant ou débilitant.
Par conséquent, il n'est pas question d'éviter le stress, mais plutôt de le gérer. Le livre aborde les quatre conditions à l'origine du stress, l'état d'esprit, les schémas de pensée habituels et le fonctionnement du cerveau en période de stress. La deuxième partie vise à nous aider à gérer le stress.
Le stress peut nous affecter physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C'est pourquoi, plutôt que de s'appuyer sur des techniques générales de réduction du stress, il est préférable d'utiliser des techniques physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles spécifiques pour gérer le stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641514767 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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