Combattre les tigres invisibles : Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition] (en anglais)

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Titre original :

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenu du livre :

Le stress incontrôlé chez les adolescents frôle le statut d'épidémie.

Une anxiété prolongée et intense peut donner l'impression d'être traqué par un tigre, sans jamais savoir quand il va frapper. Aider les adolescents à faire face aux facteurs de stress quotidiens, tels que l'école, les amitiés, la famille et les médias sociaux, peut contribuer à réduire l'impulsivité et d'autres comportements à risque.

Dans sa quatrième édition, Fighting Invisible Tigers, révisé et mis à jour, enseigne aux adolescents des techniques éprouvées et des compétences de gestion du stress pour faire face aux rigueurs de la croissance. Rempli d'informations utiles sur la façon dont le stress affecte la santé physique et émotionnelle, les lecteurs apprendront : des approches intelligentes pour gérer la prise de décision ; des étapes faciles pour s'affirmer davantage ; des exercices de relaxation et de pleine conscience pour concentrer leur esprit ; des compétences de gestion du temps pour éviter de se sentir sous pression ; comment éviter les drames en ligne ; des techniques de dialogue positif avec soi-même ; et bien plus encore ! Il est impossible de se débarrasser du stress, mais apprendre à contrôler sa réaction peut aider les adolescents à développer des relations plus saines, à prendre de meilleures décisions et à déjouer les tigres.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369362759
• Auteur : Earl Hipp
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché