Avis des lecteurs
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Titre original :
Things to Do When You're Feeling Blue: Self-Care Ideas to Make Yourself Feel Better
Contenu du livre :
Un livre doux et amical, entièrement illustré, rempli d'idées d'autosoins et d'entraide pour soulager instantanément les symptômes de la dépression, de l'anxiété et du stress. Chaque page présente des dessins personnalisés et des conseils et suggestions faciles à mettre en œuvre pour vous aider à vous sentir mieux.
Remplacer uniquement les bonnes ondes par J'ai le droit d'être triste
Remplacer supprimer la négativité par Je peux demander du soutien
Remplacer Je ne suis bon à rien par Est-ce que je dirais cela à un ami ?.
Une brèche dans les nuages, une étreinte au bon moment, la petite voix au fond de notre tête qui dit : "Je peux y arriver." Ces moments sont le terreau dans lequel nous développons notre estime de soi, notre résilience et notre joie de vivre. Ce livre est rempli de douzaines de ces petits moments, prêts à être exploités chaque fois que votre humeur baisse, et à être ouverts lorsque vous vous refermez sur vous-même.
Qu'il s'agisse des moyens d'identifier l'épuisement professionnel, des stratégies de lutte contre les discours négatifs, des scripts simples pour les situations délicates ou des rituels apaisants pour prendre soin de soi, ce livre vous prendra par la main et vous dira ce que vous avez besoin d'entendre. Même si ce que vous avez besoin d'entendre est "c'est bien de vous envelopper dans un burrito de couette pour la journée".
Même lorsque tu es le plus imparfait, tu es parfaitement toi-même. Même lorsque tu te sens brisé, tu es entier. Vous êtes brillant, unique et digne. Il est temps de laisser les humeurs bleues derrière vous et de faire l'expérience de l'arc-en-ciel complet.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800071582 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 128 |
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