Choke : Ce que les secrets du cerveau révèlent sur la façon de bien faire les choses quand il le faut

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Choke » de Sian Beilock a été bien accueilli pour son analyse perspicace des raisons pour lesquelles les individus s'étouffent sous la pression et offre des conseils pratiques pour améliorer les performances dans diverses situations à fort enjeu. Il intègre des recherches scientifiques et des exemples du monde réel, ce qui le rend instructif et captivant. Cependant, il est critiqué pour ne pas être assez complet dans certains domaines, pour manquer de conseils spécifiques pour les sports rapides comme l'escrime, et pour s'égarer occasionnellement dans des sujets tangibles.

Avantages:

Le livre est loué pour son caractère informatif, engageant et bien documenté, offrant des aperçus pratiques et des solutions à l'anxiété de performance. Les lecteurs apprécient son applicabilité à un large éventail de scénarios, y compris le sport, les entretiens et la prise de parole en public. Nombreux sont ceux qui trouvent le style de l'auteur accessible et agréable, avec des conseils utiles étayés par des études scientifiques.

Inconvénients:

Certains critiques estiment que le livre n'aborde pas entièrement les sports à réaction rapide comme l'escrime et qu'il tend à se concentrer davantage sur des discussions anecdotiques et académiques que sur des conseils spécifiques et applicables. Quelques lecteurs l'ont trouvé quelque peu répétitif ou basique, et ont critiqué le manque de nouvelles idées et l'inclusion de discussions tangentielles liées aux questions de genre et de race.

(basé sur 103 avis de lecteurs)

Titre original :

Choke: What the Secrets of the Brain Reveal about Getting It Right When You Have to

Contenu du livre :

L'étouffement est le chaînon manquant entre le cerveau et le corps, la science et la vie. Voici ce qui se passe réellement au niveau des performances mentales et physiques lorsque nous craquons sous la pression, et voici des moyens simples de ne pas s'étouffer dans les situations stressantes.

Pourquoi les élèves les plus intelligents ont-ils souvent des résultats médiocres aux tests standardisés ?

Pourquoi avez-vous raté cet entretien ou manqué cet élan au golf alors que vous auriez dû le réussir ?

Pourquoi vous plantez-vous lorsque c'est le plus important et comment pouvez-vous donner le meilleur de vous-même ?

Cela nous arrive à tous. Vous vous êtes préparé pendant des jours, des semaines, voire des années pour le grand jour où vous allez enfin montrer ce que vous savez faire - dans les études, dans votre carrière, dans le sport - mais quand le grand moment arrive, rien ne semble fonctionner. Vous vous trompez de note, vous laissez tomber la balle, vous êtes pris au dépourvu par une simple question. En d'autres termes, vous vous étouffez. Ce n'est pas drôle d'y penser, mais il y a une bonne nouvelle : Ce n'est pas une fatalité.

Sian Beilock, experte en performance et en science du cerveau, révèle dans Choke l'étonnante nouvelle science qui explique pourquoi nous nous trompons trop souvent lorsque les enjeux sont élevés. Que se passe-t-il dans notre cerveau et notre corps lorsque nous ressentons la redoutable anxiété de performance ? Et que faisons-nous différemment lorsque, comme par magie, tout se met en place et qu'il devient facile d'effectuer un swing de golf parfait, de résoudre un problème d'examen délicat ou de faire un discours professionnel sous haute pression ? Dans une visite énergique des dernières découvertes scientifiques sur le cerveau, avec des idées surprenantes à chaque page, Beilock explique les liens inéluctables entre le corps et l'esprit.

Il révèle les similitudes surprenantes entre les façons dont les artistes, les étudiants, les athlètes et les hommes d'affaires s'étouffent.

Et montre comment réussir brillamment quand cela compte le plus.

Dans une prose vivante et une science accessible, Beilock examine comment l'attention et la mémoire de travail guident les performances humaines, comment l'expérience, la pratique et le développement du cerveau interagissent pour créer nos capacités, et comment le stress affecte tous ces facteurs. Elle jette une lumière nouvelle sur des réalités contre-intuitives, comme la raison pour laquelle les personnes les plus performantes sont les plus susceptibles de s'étouffer sous la pression, la raison pour laquelle nous apprenons mieux les langues étrangères lorsque nous ne sommes pas attentifs, la raison pour laquelle l'entraînement sportif de la petite enfance peut se retourner contre nous, et la manière dont nos émotions peuvent nous rendre à la fois plus intelligents et plus stupides. Toutes ces découvertes fascinantes sur l'intelligence académique, sportive et créative sont réunies dans les nouvelles idées de Beilock sur la performance sous pression - et ses secrets pour ne plus jamais s'étouffer. Que vous soyez aux Jeux olympiques, dans une salle de réunion ou que vous passiez le SAT, les conseils clairs et prescriptifs de Beilock vous montrent comment garder votre sang-froid sous la pression - la clé pour être performant quand tout est en jeu.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781416596189
• Auteur : Sian Beilock
• Éditeur : Free Pr
• Reliure : Broché