Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une introduction au carb cycling destinée principalement aux femmes, et certains lecteurs l'ont trouvé utile et facile à comprendre. Cependant, il y a des critiques importantes concernant son orientation, en particulier son manque de conseils applicables aux femmes ménopausées et son traitement superficiel du sujet. De nombreux lecteurs estiment que le contenu est trop simpliste, répétitif et qu'il ne vaut pas l'investissement, en particulier pour ceux qui recherchent des conseils détaillés pour les différentes étapes de la vie.
Avantages:Certains lecteurs ont trouvé le livre facile à comprendre et utile pour se familiariser avec le cycle des glucides. Les expériences personnelles positives rapportées incluent des changements alimentaires efficaces et une perte de poids réussie. Plusieurs lecteurs ont apprécié les recettes et l'accent mis sur une alimentation saine.
Inconvénients:De nombreux critiques ont reproché au livre de négliger les femmes ménopausées et de manquer d'informations pratiques pour les différentes étapes de la vie. Certains ont trouvé le contenu superficiel, répétitif et plein d'anecdotes inutiles. La qualité et la valeur des recettes ont été remises en question, certaines citant des options trop simplistes. Le prix et la qualité physique du livre ont également fait l'objet de plaintes.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Carb Cycling Lifestyle for Women: A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
Contenu du livre :
Perdez de la graisse et obtenez le corps mince dont vous avez toujours rêvé sans avoir à renoncer à vos aliments préférés. Découvrez comment...
Vous êtes une femme qui s'entraîne aussi dur que n'importe quel homme à la salle de sport, mais vous ne faites pas beaucoup de progrès pour atteindre vos objectifs corporels ?
Êtes-vous fatiguée d'essayer régime sur régime et de vous heurter au fait que vous ne perdez que peu ou pas de graisse ?
Vous cherchez à perdre du poids sans supprimer certains groupes d'aliments, sans vous sentir dépourvu à la fin de la journée ?
Avec tous les régimes à la mode qui apparaissent partout, essayant désespérément de se vendre et prétendant vous aider à perdre de la graisse en x jours, il est difficile de ne pas se sentir confus. Qui ne voudrait pas perdre 5 kilos en 5 jours ?
Le défaut de ces promesses réside toutefois dans le fait qu'aucune de ces méthodes n'est durable. À un moment ou à un autre, vous manquerez d'énergie pour vous entraîner et commencerez à avoir envie de certains aliments.
Avec le carb cycling, vous vous concentrerez davantage sur l'alternance des macronutriments que vous injectez dans votre corps plutôt que de minimiser complètement les graisses ou les glucides sur une période prolongée.
Voici une fraction de ce que vous découvrirez dans Carb Cycling Lifestyle for Women :
Les raisons pour lesquelles les régimes alimentaires à base de glucides ne sont pas universels et comment vous pouvez en adapter un à votre corps et à votre niveau d'activité.
Une feuille de contrôle que vous pouvez utiliser pour créer votre propre plan de perte de poids qui vous donnera enfin le coup de pouce métabolique dont vous avez besoin pour brûler cette graisse abdominale tenace.
37+ recettes délicieusement faciles à utiliser pour démarrer dès aujourd'hui votre programme de repas à base de glucides, en vous proposant des repas rassasiants à haute teneur en glucides et à faible teneur en glucides à tout moment de la journée.
Le secret pour suivre un régime et réussir à perdre de la graisse, même si vous avez échoué plusieurs fois auparavant.
Un manuel à emporter pour répondre à toutes vos questions sur le carb cycling, servant de ressource pratique pour les moments où vous vous sentez complètement perdu dans votre plan de régime.
Des conseils étape par étape sur la façon d'atteindre vos objectifs de perte de poids, même si vous êtes un débutant et que vous ne connaissez absolument rien au carb cycling.
La différence distinctive entre les hommes et les femmes qui rend la combustion des graisses plus difficile pour les femmes, mais il y a maintenant une solution - faites travailler votre corps pour vous, et non l'inverse.
Et bien plus encore.
Si vous avez déjà lutté avec d'anciens régimes et que vous ne savez plus où donner de la tête pour perdre du poids, n'abandonnez pas. Le problème de nombreux régimes à la mode de nos jours est qu'ils suppriment certains aliments, ce que ne fait pas le carb cycling - cette nouvelle approche vous permet de profiter de tous les groupes d'aliments avec modération.
Cette nouvelle approche vous permet de consommer tous les groupes d'aliments avec modération. En vous proposant de nombreuses recettes qui vous donnent envie de les essayer, elle vous aidera à trouver l'inspiration pour vos futurs repas et vous évitera de revenir aux repas sains, fades et ennuyeux que vous aviez l'habitude de préparer pour vous-même. Le carb cycling n'entraîne aucun coût supplémentaire : il vous suffit d'apporter quelques modifications à votre liste d'épicerie, et le tour est joué.
Plongez la tête la première et passez à l'action dès maintenant. Vous pouvez enfin obtenir le corps mince dont vous avez toujours rêvé et pour lequel vous avez travaillé si dur.
Dans quelques mois, votre futur vous remerciera...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781734697520 |
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| Reliure : | Broché |
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