Calm the F*ck Down Journal : Des moyens pratiques pour arrêter de s'inquiéter et prendre le contrôle de sa vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs, certains louant son efficacité dans la gestion de l'anxiété, tandis que d'autres critiquent sa longueur, son contenu répétitif et l'inclusion d'opinions politiques.

Avantages:

De nombreux utilisateurs estiment que le livre est utile pour gérer l'anxiété ; il offre des outils pratiques et est décrit comme étonnant par certains lecteurs. Certains exercices et messages d'encouragement à l'écriture sont appréciés pour leur capacité à traiter l'anxiété.

Inconvénients:

Plusieurs utilisateurs se plaignent de la longueur du livre, des répétitions et de l'excès de jargon, qui rendent sa lecture fastidieuse. Certains ont été déçus par l'inclusion d'opinions politiques, estimant que cela détournait le livre de son thème principal, la gestion de l'anxiété. En outre, quelques utilisateurs ont exprimé le souhait d'être remboursés en raison de leur insatisfaction.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Contenu du livre :

Apprivoisez l'anxiété, gérez le stress et arrêtez de paniquer grâce à ce journal interactif et direct conçu pour vous aider à identifier ce qui vous stresse et à y remédier une fois pour toutes.

Vous pensez trop à tout ? Votre stress et vos angoisses vous empêchent-ils de dormir ? Vous aimeriez que quelqu'un vous aide à vous détendre et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment ?

Il semblerait que vous ayez besoin de vous calmer et de tenir un journal pour retrouver la paix de l'esprit.

Dans ce journal où tout est permis, Sarah Knight, l'anti-gourou du New York Times bestseller, vous aide à vous débarrasser de votre anxiété et de vos pensées excessives. En vous accompagnant dans vos tempêtes de merde, vos crises de panique, vos rêves de stress et bien plus encore, elle vous aide à comprendre ce qui vous stresse et à élaborer un plan pour y remédier.

Avec beaucoup d'espace pour écrire et des exercices guidés pour vous aider à vous ressaisir quand vous en avez le plus besoin, ainsi que des graphiques hilarants, des tableaux et des conseils directs, le Journal du calme est un outil indispensable pour tous ceux qui cherchent à se débarrasser de l'anxiété.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780316458771
• Auteur : Sarah Knight
• Éditeur : Little Brown & Co
• Reliure : Broché