Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « CALM for Moms : Worry Less in Four Simple Steps » est un livre d'auto-assistance conçu pour aider les mères à faire face à l'anxiété et aux soucis liés à l'éducation des enfants. Le livre décrit un processus C.A.L.M. simple pour aider les mères à remettre en question leurs hypothèses, à contrôler ce qu'elles peuvent, à laisser tomber l'incontrôlable et à maîtriser leur esprit. Bien que de nombreux lecteurs le trouvent racontable, facile à lire et rempli de conseils pratiques, certains expriment des inquiétudes quant à sa longueur et à l'autopromotion de l'auteur.
Avantages:⬤ Facile à lire et d'un ton accessible, il utilise un style conversationnel.
⬤ Offre des conseils pratiques et des mesures concrètes pour réduire l'anxiété.
⬤ Structure bien organisée avec des fiches de suivi utiles.
⬤ Partage des expériences personnelles et des anecdotes racontables, créant ainsi un lien avec les lecteurs.
⬤ Des messages de soutien et de non-jugement font en sorte que les lecteurs se sentent compris.
⬤ Inclut des activités attrayantes telles que les sections « Take a Break » qui aident à renforcer l'apprentissage.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est trop long et souhaiteraient qu'il soit plus succinct.
⬤ L'autopromotion occasionnelle de l'auteur est déconcertante pour certains.
⬤ Certaines idées ne semblent pas entièrement développées ou complètes.
⬤ Les lecteurs ayant des problèmes de santé mentale plus profonds peuvent trouver les stratégies insuffisantes.
⬤ L'impression que la formation en psychologie de l'auteur n'est pas assez solide pour les affirmations faites.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
Calm for Moms: Worry Less in Four Simple Steps
Contenu du livre :
La maternité est stressante, mais Denise Marek, conférencière primée à l'échelle internationale et experte en gestion des inquiétudes, est là pour vous dire que vous pouvez réduire votre stress en apprenant à vous inquiéter judicieusement ! Grâce à sa méthode CALM éprouvée, un processus en quatre étapes qui a aidé de nombreuses personnes et organisations dans le monde entier à se connecter à leur paix intérieure, à surmonter leurs peurs et à prendre les risques essentiels au succès, les mères peuvent s'attaquer au stress lié à leur rôle de parent. Que vous souffriez d'inquiétudes chroniques concernant les finances, les difficultés familiales, le bonheur de vos enfants ou même le retard de votre adolescent, le processus CALM peut vous apprendre à gérer tout cela.
Le processus est simple :
⬤ Remettez en question les hypothèses négatives qui créent des inquiétudes inutiles.
⬤ Actuer sur votre inquiétude pour surmonter vos peurs et réduire les effets physiques et émotionnels du stress.
⬤ Lâchez prise sur les inquiétudes qui vous dépassent et sur les sentiments dérangeants comme la culpabilité, la honte et la peur de la mère.
⬤ Mettez de l'ordre dans votre esprit et protégez-vous contre les pensées négatives en introduisant de nouvelles pensées positives.
Grâce à la science qui sous-tend le processus CALM, maintenant adapté spécifiquement aux mères, et grâce à des histoires racontables, des casse-têtes, des exercices amusants, des blagues et des stratégies faciles à mettre en œuvre réunis dans un seul livre anti-stress, CALM for Moms offre le cadeau d'un rôle parental sans souci.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641707329 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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