Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide d'auto-assistance qui présente aux lecteurs des activités cérébrales, un travail sur la respiration et des techniques conçues pour améliorer l'attitude mentale et le bien-être général. De nombreux lecteurs apprécient sa clarté, sa facilité d'utilisation et le potentiel de développement personnel qu'il offre sans avoir recours à des médicaments.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à suivre
⬤ méthodes pratiques pour améliorer la santé mentale
⬤ techniques de respiration efficaces
⬤ offre des approches personnalisées du bien-être
⬤ accessible au lecteur moyen
⬤ peut aider à réduire la dépendance aux médicaments.
Certains lecteurs auraient préféré un accompagnement audio pour les exercices de respiration ; un utilisateur a indiqué qu'il n'avait pas encore trouvé d'inconvénients, mais l'absence d'audio est une limitation mentionnée.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
What the Bleep, Brain?: Techniques to Train Your Brain, Reset Your Nervous System, and Live a Better Life
Contenu du livre :
Réinitialisez votre cerveau et vos émotions pour une vie plus heureuse et plus fonctionnelle grâce à la méthode du cerveau vital. Votre cerveau est un outil puissant qui peut travailler pour vous ou contre vous. Plongez dans le vaste paysage de l'esprit, où convergent les émotions, les traumatismes et la guérison, dans cette approche révolutionnaire de la santé mentale et du développement personnel.
Naviguer dans nos propres mécanismes intérieurs peut ressembler à un labyrinthe intangible. Tiraillé entre notre esprit, nos émotions et la façon dont ils se manifestent ensemble dans notre propre corps, il peut s'agir d'une lutte de tous les instants pour se sentir fort et en bonne santé. Comprendre comment le cerveau fonctionne avec le corps et l'utiliser à son plein potentiel nécessite une méthode.
Todd Nyholm, thérapeute somatique et créateur de la méthode du cerveau vital, dévoile sa méthode pour fonctionner plus rapidement, guérir les traumatismes internes et naviguer dans le réseau complexe des connexions entre le corps et l'esprit. S'appuyant sur la synergie de la programmation neuro-linguistique, de la psychologie et des sagesses anciennes, Nyholm propose un chemin tangible basé sur l'anatomie pour maîtriser les émotions, recâbler votre cerveau et vivre des transformations profondes.
En décomposant des idées complexes en étapes faciles à suivre, ce livre vous aidera : « Redémarrer votre cerveau et prendre le contrôle de votre système nerveux, en vous libérant des obstacles émotionnels et des problèmes de santé chroniques. Explorer les états méditatifs qui éliminent le brouillard cérébral et travaillent directement avec votre cerveau pour transformer votre bien-être mental et émotionnel. Apprenez des expériences personnelles de Nyholm qui reconnectent vos perspectives avec l'espoir, l'inspiration et de nouvelles perspectives sur les défis. Comprendre les états cérébraux qui affectent votre vie quotidienne et votre fonctionnement, avec des exercices pratiques pour créer un contrôle conscient sur ces états. Améliorer votre matériel interne (cerveau, colonne vertébrale et nerfs périphériques) et votre logiciel (vos pensées, vos habitudes, vos tendances émotionnelles) pour qu'ils fonctionnent ensemble facilement et en harmonie. Une conscience de soi renforcée et une conscience élevée vous attendent. Utilisez ces techniques pour remodeler vos mondes intérieur et extérieur, ce qui vous permettra de créer la vie que vous avez toujours envisagée pour vous-même. Que vous soyez à la recherche d'un équilibre émotionnel, d'une maîtrise du piratage de l'esprit ou d'une santé holistique, ce livre est votre feuille de route pour une vie revitalisée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781734373424 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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