Titre original :
It's Ok to Feel Shit (Sometimes): Kind Words and Practical Advice for When You're Feeling Low
Contenu du livre :
Un guide de soutien rempli d'astuces et de conseils pratiques pour vous aider lorsque vous vous sentez déprimé. Rempli de mots gentils et de conseils réfléchis, ce livre vous aidera à donner un sens à vos sentiments.
Il nous arrive à tous de nous sentir mal, et ce n'est pas grave.
Que vous soyez aux prises avec une baisse de moral, des problèmes d'estime de soi ou un trouble mental plus grave, il est important de savoir qu'il n'y a pas lieu d'avoir peur ou d'avoir honte de ce que vous vivez.
Ce guide informatif vous aidera à mieux comprendre votre santé mentale et à vous sentir mieux armé pour faire face à ce qui vous déprime, afin que vous puissiez passer à l'étape suivante. Avec une analyse des causes les plus courantes de la mauvaise humeur, du stress lié au travail à la dépression clinique, ce livre vous apprend à reconnaître ces problèmes et vous donne des conseils utiles sur la façon d'y faire face.
Les sujets abordés sont les suivants :
⬤ L'anxiété, le stress et la dépression.
⬤ L'autogestion de la santé et la pleine conscience.
⬤ Comment parler de votre santé mentale.
⬤ Où chercher de l'aide professionnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800077034 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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