C'est maintenant le chemin : La pleine conscience à l'ère moderne

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Cory Allen, « Now Is the Way », est salué comme un guide accessible et profond de la pleine conscience et de la méditation, qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants chevronnés. Les lecteurs apprécient le contenu pratique, le ton conversationnel et les idées stimulantes qui invitent à un engagement significatif dans le moment présent.

Avantages:

⬤ Un langage accessible et un contenu pertinent qui conviennent à tous les niveaux de pratique de la méditation.
⬤ Des exercices et des conseils pratiques qui peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne.
⬤ Un style d'écriture engageant qui a une résonance émotionnelle, décrit comme chaleureux et rassurant.
⬤ Une approche fraîche et moderne de la pleine conscience qui évite le jargon lourd et les concepts « woo-woo ».
⬤ Encourage l'auto-exploration et l'engagement personnel dans les pratiques de pleine conscience.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que le livre est dense en contenu, ce qui le rend accablant s'ils recherchent des conseils rapides.
⬤ Le style conversationnel peut ne pas plaire à ceux qui préfèrent des textes plus formels ou académiques sur la pleine conscience.
⬤ Il peut y avoir une courbe d'apprentissage pour les débutants complets qui ne connaissent pas du tout la méditation ou la pleine conscience.

(basé sur 101 avis de lecteurs)

Titre original :

Now Is the Way: Simple Mindfulness for Modern Times

Contenu du livre :

Le célèbre animateur de l'émission The Astral Hustle nous offre un guide accessible pour hacker votre esprit - et votre vie - afin de vous sentir plus présent et plus vivant, même si vous n'êtes pas du genre à méditer.

"Grâce à son podcast populaire The Astral Hustle et à son cours de méditation en ligne Release into Now, Cory Allen a aidé des milliers de personnes à mieux gérer le stress de la vie quotidienne grâce à la méditation, à la pleine conscience et à la clarté mentale. Avec des conseils concis et une profonde simplicité, il parvient à dépasser le jargon et à s'adresser aux gens là où ils sont, en leur donnant les outils pour vivre dans " l'amour du moment présent ".

"Dans ce guide accessible et encourageant, Allen guide les lecteurs à travers les bases de la pleine conscience - non pas comme quelque chose que vous devriez faire, mais comme un outil pour atteindre une plus grande tranquillité d'esprit, réduire l'anxiété et le stress, et se sentir vraiment soi-même. S'appuyant sur un parcours personnel de toute une vie, ainsi que sur des entretiens podcastés avec des leaders de la pleine conscience, des neurosciences et de la philosophie, Now Is the Way est un mode d'emploi simple pour vivre la vie que l'on souhaite, un moment présent à la fois.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593538500
• Auteur : Cory Allen
• Éditeur : Tarcher Perigee
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 208