Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breaking the Patterns of Depression » de Michael Yapko a reçu des critiques extrêmement positives pour ses idées pratiques et ses exercices de transformation visant à aider les individus à reconnaître et à modifier leurs schémas de pensée liés à la dépression. De nombreux lecteurs l'ont trouvé plus utile que des années de thérapie traditionnelle, soulignant son approche responsabilisante, ses explications claires et ses conseils pratiques. Cependant, certaines critiques ont fait état d'un ton condescendant, du caractère peu pratique de certains exercices et d'un style d'écriture fastidieux qui a nui à l'expérience de lecture.
Avantages:⬤ Propose des exercices pratiques qui aident les lecteurs à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs.
⬤ Explique clairement les distorsions cognitives associées à la dépression.
⬤ Approche responsabilisante, instillant de l'espoir et des stratégies proactives pour faire face à la situation.
⬤ De nombreux lecteurs ont estimé que ce livre était plus utile que la thérapie traditionnelle ou les médicaments seuls.
⬤ Bien structuré, avec un contenu utile et un langage accessible.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le ton de Yapko était parfois condescendant.
⬤ Certains exercices ont été jugés peu pratiques ou embarrassants pour les personnes qui luttent contre la dépression.
⬤ Quelques critiques ont mentionné le style d'écriture comme étant ennuyeux ou fade, ce qui le rend parfois difficile à comprendre.
⬤ Certains ont estimé que le contenu pouvait être accablant pour les personnes gravement déprimées qui ne bénéficient pas d'une aide professionnelle.
(basé sur 60 avis de lecteurs)
Titre original :
Breaking the Patterns of Depression
Contenu du livre :
Vingt à trente millions d'Américains souffrent d'une forme ou d'une autre de dépression diagnostiquée, et leur nombre ne cesse de croître. Le psychologue Michael D. Yapko explique que pour trouver un soulagement, il ne faut pas se contenter d'examiner l'épisode actuel de la dépression. Dans Breaking the Patterns of Depression, il présente des compétences qui permettent aux lecteurs de comprendre et, en fin de compte, d'éviter les cycles récurrents de la dépression. Axé sur la prévention future ainsi que sur le traitement initial, le livre comprend plus d'une centaine d'activités structurées pour aider les personnes souffrant de dépression à acquérir les compétences nécessaires pour se libérer de la dépression et y rester.
Breaking the Patterns of Depression commence par traduire la littérature clinique sur la psychothérapie et les antidépresseurs dans un langage qui peut être utilisé pour améliorer la compréhension de la dépression et pour personnaliser les traitements individuels. Yapko utilise un ton conversationnel et anecdotique qui encourage les lecteurs à adopter une approche active pour s'aider eux-mêmes. Des sections spéciales intitulées « Apprendre par la pratique » et « Changer de perspective » aident à développer les compétences nécessaires pour gérer les expériences difficiles. Les lecteurs apprennent à résoudre efficacement les problèmes, à anticiper les conséquences probables de leurs actions, à penser et à agir de manière directe et orientée vers un objectif, à équilibrer les différents domaines de leur vie et à utiliser la connaissance de soi pour rester à l'écart des situations nuisibles.
Plus réaliste et plus utile que les autres livres sur la gestion de la dépression disponibles sur le marché, Breaking the Patterns of Depression définit les causes de la dépression et, mieux encore, clarifie ce que l'on peut faire pour y remédier. Avec ces connaissances en main, les lecteurs peuvent contrôler leur dépression, plutôt que de laisser la dépression les contrôler.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780385483704 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1998 |
| Nombre de pages : | 384 |
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