Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Fasted Lifestyle » de Ben Smith est un guide bien accueilli sur le jeûne intermittent, apprécié pour son contenu informatif, son langage facile à comprendre et l'inclusion de recettes. Les lecteurs l'ont trouvé utile tant pour les débutants que pour ceux qui ont une certaine expérience du jeûne, car il offre des conseils pratiques et des anecdotes personnelles. Toutefois, des critiques ont été émises concernant le caractère répétitif du contenu et des erreurs grammaticales dans certains domaines.
Avantages:⬤ Guide concis et facile à suivre sur le jeûne intermittent.
⬤ Bien documenté, avec des anecdotes personnelles et un soutien scientifique.
⬤ Inclut une variété de recettes faciles à réaliser.
⬤ Des explications claires qui rendent les sujets complexes compréhensibles.
⬤ Fournit des conseils pratiques adaptés aux personnes souffrant de problèmes de santé.
⬤ Un style d'écriture attrayant qui maintient l'intérêt des lecteurs.
⬤ Certains contenus sont répétitifs et toutes les informations ne sont pas nouvelles pour les lecteurs expérimentés.
⬤ Quelques évaluateurs ont relevé des erreurs grammaticales et suggéré la nécessité d'une révision.
⬤ Un petit nombre de lecteurs ont trouvé le texte inadapté à leurs attentes et ont exprimé leur déception.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Le guide le plus complet sur le jeûne intermittent, en moins de 150 pages, pour des résultats concrets.
Avez-vous déjà souffert d'une mauvaise santé, d'un manque d'énergie ou d'un brouillard cérébral ? Avez-vous du mal à perdre du poids et à le maintenir sans endommager votre métabolisme ? Êtes-vous fatigué de contrôler soigneusement vos portions lors des repas ?
Il y a quatre ans, j'aurais répondu oui à ces trois questions, et si vous êtes comme moi, le contenu de ce livre pourrait bien être la solution. Après trois ans d'expérience personnelle avec le jeûne intermittent, inutile de dire qu'il a changé ma vie.
Le mode de vie du jeûne a été soigneusement élaboré et rédigé au cours de deux années. Pourquoi ? J'étais déterminé à explorer toutes les possibilités offertes par le jeûne intermittent afin que le livre contienne des informations de première main.
Non seulement j'ai exploré tous les recoins de la recherche, mais j'ai appliqué ces connaissances moi-même, en suivant, testant et expérimentant, pour que vous n'ayez pas à le faire.
Je peux également affirmer en toute confiance que le contenu de ce livre est une source d'information totalement fiable, comme en témoignent les 44 revues et ouvrages scientifiques cités.
Alors, que pouvez-vous vous attendre à trouver à l'intérieur de ce livre ?
Ce qu'est exactement le jeûne intermittent, comment et pourquoi il fonctionne, et quels en sont les avantages : En rendant le processus clair et simple, pour les besoins de n'importe quel lecteur, tout en couvrant la profondeur nécessaire pour comprendre à fond ses interactions.
Une plongée profonde dans : Pourquoi les muscles sont préservés, comment les niveaux d'énergie et la cognition (puissance cérébrale) sont améliorés, les pratiques pour un intestin sain, une stratégie de perte de poids efficace qui maintient votre métabolisme, et beaucoup, beaucoup plus.
Comment pratiquer le jeûne dans un monde moderne qui n'offre pas la possibilité de s'abstenir de manger :C'est ce qui fait la différence de ce livre. Une approche actualisée est adoptée pour répondre pleinement aux défis du monde moderne et de sa culture alimentaire merveilleusement diversifiée. Un spectre complet de possibilités est présenté, je garantis donc qu'il y aura un protocole pour vous.
Je me suis appuyé sur mon expérience en matière de santé, d'entraînement et de jeûne pour vous fournir des informations sur mesure afin que vous puissiez concevoir votre propre "style de vie à jeun" qui corresponde à vos objectifs et à vos besoins, et qui vous permette d'obtenir les résultats que vous recherchez.
Des recettes soigneusement sélectionnées qui facilitent vos objectifs :De l'énergie élevée et de la cognition aiguisée, jusqu'à la santé intestinale et la perte de poids, avec des options pour chaque choix d'alimentation - que vous soyez végétalien ou que vous mangiez de la viande, que vous ayez une alimentation riche en glucides ou faible en glucides, que vous perdiez du poids ou que vous en preniez....
Je peux dire avec fierté que ce livre va bien au-delà du jeûne intermittent. Il s'agit de développer VOTRE mode de vie sain optimal, que vous décidiez de pratiquer le jeûne intermittent ou non, afin d'obtenir des résultats authentiques et durables.
Alors... qui suis-je et pourquoi pouvez-vous me faire confiance ?
À propos de l'auteur
Ben Smith est un ancien athlète international titulaire d'un diplôme de nutrition accrédité au niveau international, qui étudie également l'ingénierie mécanique à l'université de Manchester. Ben a lutté contre une multitude de maladies graves, développant et surmontant naturellement le syndrome du côlon irritable, et il est passionné par l'utilisation de cette adversité pour diffuser des connaissances afin que d'autres puissent l'éviter. Il est passionné par l'utilisation de cette adversité pour diffuser des connaissances afin que d'autres puissent l'éviter. Il a un nombre croissant de followers sur les médias sociaux où il publie quotidiennement du contenu relatif à la santé et à la vie optimale. La philosophie de Ben est ancrée dans l'équilibre, estimant que des sacrifices importants ne sont jamais nécessaires - ni durables - dans la poursuite d'un mode de vie sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838273323 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
