Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires des utilisateurs sur le livre « Ballet Beautiful » de Mary Helen Bowers mettent en évidence un éventail d'expériences, allant de la motivation et du contenu inspirant à des problèmes de détails et d'application pratique. Le livre est loué pour son approche holistique de la forme physique et d'un mode de vie sain, intégrant l'état d'esprit, les séances d'entraînement et la nutrition. Toutefois, certains lecteurs ont trouvé certaines sections redondantes ou manquant de conseils pratiques.
Avantages:Le livre motive les lecteurs, promeut une approche équilibrée de la santé et de la forme physique, propose des séances d'entraînement efficaces à faible impact et apprend aux lecteurs à apprécier une alimentation saine sans régime restrictif. Il est considéré comme une bonne introduction à la philosophie d'exercice de Mary Helen Bowers et a reçu des commentaires positifs pour son ton inspirant et ses conseils réalistes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre contenait des informations redondantes s'ils possédaient déjà les DVD d'entraînement ou ont trouvé les exercices difficiles à suivre sans aides visuelles. D'autres ont critiqué certaines parties du livre, qu'ils ont qualifiées de « superficielles », et ont noté qu'il manquait peut-être de détails pour ceux qui recherchent des conseils pour perdre du poids rapidement. La section consacrée aux recettes a été jugée basique et peu inspirante.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer
Contenu du livre :
Une remise en forme inspirée du ballet pour toutes les femmes.
Vous n'avez pas besoin d'être une ballerine professionnelle pour en avoir l'air. Avec Ballet Beautiful de Mary Helen Bowers, oubliez les séances de gym et les régimes amaigrissants pour atteindre un objectif inatteignable. Vous pouvez atteindre votre corps idéal et développer la force, la grâce et l'élégance d'une danseuse en suivant le programme éprouvé de Mary Helen - un programme qui a fait l'unanimité auprès des célébrités, des mamans occupées et des cadres supérieurs. Créée par la ballerine professionnelle Mary Helen Bowers, cette approche transformatrice de la forme physique et de la santé va remodeler votre corps et votre esprit. Ballet Beautiful n'est pas une méthode d'entraînement extrême ni un régime radical pour guérir du jour au lendemain.
Il s'agit d'une feuille de route pour atteindre et maintenir votre santé, votre forme et votre taille idéales, le tout avec l'élégance et la force d'une ballerine. La première partie du livre présente l'état d'esprit du programme, la clé pour vous soutenir et vous guider dans un changement durable. La deuxième partie, la méthode Ballet Beautiful, consiste en des séances d'entraînement stimulantes, efficaces et amusantes qui sculptent et tonifient les muscles élégants de la danse classique et permettent d'adopter une belle posture. Que vous disposiez d'une heure entière ou de 15 minutes seulement, vous pouvez adapter le programme à votre emploi du temps et à vos besoins. La troisième partie présente le mode de vie Ballet Beautiful, une approche saine et équilibrée de la nutrition. Avec des plans de repas, des conseils d'achat et des recettes quotidiennes rapides et délicieuses qui satisferont et nourriront tout votre corps, il s'agit d'un programme sans stress et sans régime qui vous aidera à vous sentir aussi forte et en bonne santé que vous le paraissez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738215907 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 272 |
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