Aware : La science et la pratique de la présence - La pratique de méditation révolutionnaire

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre de Dan Siegel explore le concept de conscience et son application à la méditation et au bien-être psychologique. Il a été accueilli positivement par les praticiens de la santé mentale et les lecteurs assidus qui apprécient sa profondeur, ses exercices pratiques et ses idées transformatrices. Toutefois, certaines critiques portent sur sa complexité, son ton académique et sa verbosité, qui le rendent moins accessible au grand public.

Avantages:

Bien écrit et informatif, il fournit des conseils pratiques sur la conscience et la méditation, aborde des concepts transformateurs tels que la roue de la conscience, bénéfique pour les professionnels de la santé mentale, et explore la science qui sous-tend l'attention et la pleine conscience.

Inconvénients:

Un matériel complexe et dense qui peut être difficile à comprendre pour les profanes, une écriture verbeuse et parfois circulaire qui peut être fastidieuse, et des sections qui penchent vers un langage académique, ce qui le rend moins attrayant pour les lecteurs occasionnels.

(basé sur 110 avis de lecteurs)

Titre original :

Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice

Contenu du livre :

Ce livre révolutionnaire de l'auteur Daniel J. Siegel, M.D., best-seller du New York Times, présente aux lecteurs sa pratique pionnière de la méditation basée sur la science.

Aware fournit des instructions pratiques pour maîtriser la Roue de la Conscience, un outil qui change la vie pour cultiver plus de concentration, de présence et de paix dans la vie de tous les jours.

Ce livre, qui examine en profondeur la science qui sous-tend l'efficacité de la méditation, enseigne aux lecteurs comment exploiter la puissance du principe « Là où l'attention se porte, le tir neuronal circule et la connexion neuronale se développe ». Siegel révèle comment le développement d'une pratique de la Roue de la Conscience pour focaliser l'attention, ouvrir la conscience et cultiver une intention bienveillante peut littéralement vous aider à développer un cerveau plus sain et à réduire la peur, l'anxiété et le stress dans votre vie.

Que vous n'ayez aucune expérience de la pratique réflexive ou que vous soyez un praticien expérimenté, Aware est un guide pratique qui vous permettra de devenir plus concentré et plus présent, ainsi que plus énergique et émotionnellement résilient face au stress et aux défis quotidiens que la vie vous lance.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780143111795
• Auteur : Daniel Siegel
• Éditeur : Tarcher Perigee
• Reliure : Broché
• Année de publication : 1900