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Titre original :
Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions
Contenu du livre :
Si vous voulez vivre une vie motivée, prendre de bonnes habitudes et atteindre vos objectifs, il y a une compétence qui est plus importante que toute autre : l'autodiscipline.
L'autodiscipline n'est pas une question de punition, mais de respect de soi. Il ne s'agit pas d'être inflexible, mais de vivre sa vie au mieux. C'est le super pouvoir de concentration dans un monde de distractions, qui vous permet de surmonter la procrastination, les excuses, les mauvaises habitudes, la démotivation, les échecs et le doute de soi. Grâce à elle, vous pouvez rester sur la voie de vos valeurs et de vos objectifs, même dans les moments où vous êtes le moins inspiré.
L'autodiscipline vous permet de choisir qui vous voulez être et de vivre selon vos désirs plutôt que par défaut.
En tant que professeur de méditation et coach en autodiscipline, Giovanni Dienstmann a aidé des gestionnaires de fonds spéculatifs, des PDG, des entrepreneurs, des professionnels ambitieux, des artistes et des athlètes professionnels à vivre une vie plus concentrée et plus disciplinée. Depuis 2014, il accompagne avec succès des personnes à surmonter les distractions, la procrastination, le doute de soi, la peur et d'autres formes d'auto-sabotage. Quel que soit le défi d'autodiscipline auquel vous êtes confronté, quelle que soit l'excuse que vous vous donnez - Autodiscipline en pleine conscience est une collection de toutes ces années d'expérience, convertie en un outil que vous pouvez utiliser.
Ce livre révolutionnaire est un guide complet et pratique pour développer l'autodiscipline de manière équilibrée, sans se culpabiliser. Il met l'accent sur l'utilisation de la pleine conscience et de l'attention comme éléments clés pour créer des habitudes, plutôt que sur la force et la volonté. Si vous avez essayé d'autres méthodes sans succès, ce manuel est fait pour vous.
Ce manuel pour vivre votre vie dans un but précis contient :
⬤ Plus de 50 exercices étape par étape.
⬤ Plus de 100 illustrations et diagrammes.
⬤ Des liens vers les études scientifiques sur chaque sujet.
⬤ De très nombreux exemples - tout cela pour vous permettre d'appliquer le plus facilement possible toutes ces connaissances et de transformer votre vie quotidienne.
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et que vous n'avez pas obtenu les résultats escomptés, ce livre est fait pour vous. L'autodiscipline consciente va bien au-delà de la création d'habitudes, de la gestion du temps et de l'obligation de se forcer. Elle est plus douce, plus réalisable et ancrée dans une vie qui a un but.
Vous pensez que vous n'êtes pas fait pour l'autodiscipline ? Détrompez-vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780645138917 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 456 |
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