Arnold's Bodybuilding for Men

Arnold's Bodybuilding for Men (Arnold Schwarzenegger)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Arnold's Bodybuilding for Men » d'Arnold Schwarzenegger est très apprécié pour ses conseils pratiques sur la construction de muscles maigres et les principes fondamentaux du culturisme. Il est particulièrement apprécié pour son organisation claire, qui convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique. Bien qu'il fournisse des séances d'entraînement et des informations utiles sur la musculation, certains lecteurs ont trouvé que les conseils nutritionnels laissaient à désirer et ont exprimé leur déception quant à la présentation physique du livre dans certains exemplaires.

Avantages:

⬤ Efficace pour développer la musculature et améliorer la condition physique.
⬤ Organisation claire et langage facile à comprendre.
⬤ Informations complètes mais accessibles pour les débutants et les haltérophiles de niveau intermédiaire.
⬤ Contient des conseils pratiques et des programmes d'entraînement qui donnent des résultats.
⬤ Écrit par une autorité reconnue dans le domaine du bodybuilding, ce qui renforce sa crédibilité.

Inconvénients:

⬤ Les informations nutritionnelles ne sont peut-être pas assez complètes pour les bodybuilders sérieux.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé la présentation physique (photos en noir et blanc) décevante par rapport aux éditions précédentes.
⬤ L'accent est mis sur les techniques de levage avancées ; le bodybuilding intermédiaire ou avancé n'est peut-être pas traité en profondeur.

(basé sur 126 avis de lecteurs)

Contenu du livre :

Le programme complet pour construire et maintenir un corps bien conditionné et bien proportionné, pour une vie de forme et de santé.

Dans Arnold's Bodybuilding for Men, le légendaire athlète Arnold Schwarzenegger vous montre comment atteindre la meilleure condition physique de votre vie. Pour chaque homme, à chaque âge, Arnold décrit un programme d'exercice étape par étape, combinant habilement la musculation et l'aérobic. Le résultat : une condition physique cardiovasculaire et musculaire totale.

Le programme d'exercices d'Arnold comprend des étirements, des routines d'échauffement et de récupération, et trois séries d'exercices, toutes plus ambitieuses les unes que les autres, calculées pour vous aider à progresser à votre propre rythme. En outre, Arnold donne des conseils importants sur l'équipement, la nutrition et le régime alimentaire, ainsi que sur la façon de démarrer votre programme d'exercices.

Des sections spéciales de Arnold's Bodybuilding for Men traitent de l'entraînement des adolescents, des exercices conçus pour vous maintenir en forme en déplacement ou lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, et du régime qu'Arnold a suivi pour remporter ses sept titres de M. Olympia.

Illustré par des centaines de photographies d'Arnold et d'autres culturistes de haut niveau, Arnold's Bodybuilding for Men aidera tous les hommes à être beaux et à se sentir bien.