Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son utilité et ses informations pertinentes sur la gestion de l'anxiété, tandis que certains lecteurs ont estimé qu'il n'était pas aussi utile qu'ils l'espéraient.
Avantages:Bien écrit et perspicace, il fournit des outils pratiques pour comprendre et gérer l'anxiété, il est facile à transporter, son ton est doux et aimable, il repose sur une base scientifique solide et comprend des sections efficaces « À vous de jouer » pour une application pratique.
Inconvénients:Pas aussi utile pour tout le monde, certains lecteurs estimant qu'il n'a pas répondu à leurs attentes.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm
Contenu du livre :
UN GUIDE PRATIQUE POUR RÉSOUDRE L'ANXIÉTÉ
Dans le monde d'aujourd'hui, où tout va très vite, beaucoup d'entre nous souffrent d'une forme ou d'une autre d'anxiété. Mais qu'elle paralyse votre vie quotidienne ou qu'elle se manifeste dans des situations spécifiques, il existe des moyens d'y remédier - et ce livre vous apportera le savoir-faire nécessaire pour y parvenir.
À l'aide de son système éprouvé des trois piliers - identifier la cause, identifier les solutions, prendre des mesures réfléchies - la célèbre coach de vie Sam Owen explique que l'anxiété n'est pas votre ennemie, mais qu'elle est le signe que quelque chose ne va pas dans votre vie. En activant les trois piliers et en utilisant les outils pratiques et le guide étape par étape que Sam vous présente, vous pouvez trouver ce qui ne va pas et ainsi résoudre votre anxiété en seulement quatre semaines - vous permettant de retrouver le calme et la positivité que vous méritez tant.
Anxiety Free de Sam Owen a fait l'objet d'articles dans/sur :
Cosmopolitan.
Good Housekeeping.
Prima.
Netdoctor.
Runners World.
Stylist Magazine.
Refinery 29.
Psychologies.
BBC Radio 5 Live.
BBC Radio Scotland.
BBC Radio Manchester.
BBC Radio Stoke.
Semaine « Red Smart Women ».
NHS England.
Festival de littérature de Huddersfield.
TEDx.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781409171393 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 288 |
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