Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré par de nombreux utilisateurs comme une ressource pratique et perspicace pour comprendre et gérer l'anxiété. Il propose diverses stratégies d'adaptation et aide les lecteurs à mieux se connaître. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé ennuyeux et n'ont pas trouvé de solution universelle.
Avantages:Le livre est instructif et regorge de stratégies utiles pour faire face à l'anxiété. De nombreux lecteurs l'ont trouvé révélateur, cathartique et efficace, contribuant à des changements de vie significatifs. Il est recommandé aux personnes souffrant d'anxiété et à leurs proches, et les exercices qu'il contient ont été utiles à de nombreuses personnes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre ennuyeux et ont eu du mal à maintenir leur intérêt. Quelques-uns ont souligné que, bien qu'il fournisse des informations précieuses, il ne s'agit pas d'un remède instantané et que le succès dépend de l'effort individuel.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety, Phobias, and Panic
Contenu du livre :
Ce guide accessible sur la gestion du stress et de l'anxiété vous permettra d'apaiser vos inquiétudes et d'apprendre des stratégies d'adaptation utiles.
Faites-vous partie des dix-neuf millions d'Américains qui souffrent de problèmes liés à l'anxiété ? Ne perdez pas espoir ! Agissez dès aujourd'hui grâce aux techniques qui ont aidé des milliers de personnes à gérer leur anxiété et à vivre une vie pleine et satisfaisante.
Dans cette édition mise à jour de son guide classique, Reneau Peurifoy, expert en santé mentale de renommée internationale, intègre les dernières informations et recherches disponibles. Grâce à son programme étape par étape, vous apprendrez à :
- Identifier les sources de votre anxiété et soulager les symptômes grâce à des techniques de relaxation.
- Minimiser et gérer le stress plus efficacement.
- Reconnaître et modifier les modes de pensée nuisibles.
- apprendre à cesser de vous inquiéter et d'éviter les choses
- Gérer la colère, renforcer l'estime de soi et continuer à aller de l'avant.
Avec ce livre, vous trouverez tous les outils dont vous avez besoin pour prendre de bonnes habitudes et commencer à vivre une vie plus heureuse, plus saine et moins stressante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446692779 |
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| Reliure : | Broché |
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