Anxiété : Comment contrôler votre peur, vos attaques de panique et votre dépression à l'aide de la neuropsychologie et de la PNL (Soyez résilient, maîtrisez vos émotions)

Titre original :

Anxiety: How to Control Your Fear, Panic Attacks and Depression Using Neuropsychology and Nlp (Be Resilient Mastering Emotional

Contenu du livre :

Ce livre vous aidera à expliquer comment et pourquoi l'anxiété existe, comment apprécier le fait que l'anxiété est là pour fournir un système d'alarme de sécurité. Vous en viendrez peut-être même à aimer votre anxiété.

D'accord, peut-être pas. Mais vous apprendrez à éviter les pièges habituels de la gestion de l'anxiété, tels que l'alcool, les drogues, les jeux d'argent, la pêche, le golf, le nettoyage, le jogging. Nous avons tendance à recourir à des comportements compulsifs pour gérer notre anxiété.

Ce livre vous aidera à vous libérer des vices habituels et vous permettra de vivre et d'aimer la vie que vous méritez.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez : - Une meilleure compréhension de la véritable nature de l'anxiété et de son fonctionnement. - Les idées fausses les plus répandues et les différences cruciales entre votre anxiété et des choses comme l'introversion.

- La pratique de la pleine conscience et la façon dont elle peut vous aider à reprendre le contrôle et à apaiser votre esprit et votre corps anxieux. - Les moyens de détruire vos schémas de pensée négatifs et d'adopter une attitude positive. - L'art de la conversation et de la communication, et d'autres compétences sociales importantes qui vous font peut-être défaut.

- Les moyens de gérer l'anxiété et les crises de panique en public. - L'impact de l'anxiété sociale sur vos relations et la façon dont vous pouvez la combattre sur ce front également. -...

et bien d'autres choses encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920077
• Auteur : Rick William
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché