Avis des lecteurs
Résumé:Anatomie pour les coureurs fournit des informations précieuses sur la mécanique de la course, la prévention des blessures et les exercices correctifs adaptés aux besoins individuels. Le livre équilibre efficacement les informations techniques et les applications pratiques, bien qu'il puisse être dense pour certains lecteurs et qu'il manque de clarté dans la description de certains exercices.
Avantages:Très informatif et bien documenté, le livre offre une multitude de données scientifiques sur la biomécanique et les techniques de course efficaces. Il comprend des auto-évaluations pratiques et des exercices correctifs, et aborde les complexités de la prévention des blessures. De nombreux évaluateurs ont noté la clarté et le style concis de l'auteur, ce qui rend l'ouvrage accessible aux coureurs et aux entraîneurs passionnés.
Inconvénients:Le livre contient un jargon technique qui peut être difficile à comprendre pour les lecteurs qui n'ont pas de connaissances en anatomie ou en physiologie. Certains exercices sont mal expliqués, ce qui prête à confusion, et le livre ne comporte pas d'index, ce qui rend la navigation difficile. Plusieurs évaluateurs ont également signalé des problèmes de qualité d'impression et d'édition, notamment des erreurs grammaticales et des problèmes de mise en page avec les images et le texte.
(basé sur 305 avis de lecteurs)
Titre original :
Anatomy for Runners: Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
Contenu du livre :
La course à pied est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Des milliers de personnes participent à des marathons, achètent de nouvelles chaussures de course dotées des dernières technologies et font leur jogging quotidien, que ce soit sur la piste ou sur un tapis roulant. Malheureusement, la course à pied s'accompagne de blessures, dues à des informations erronées et à un entraînement inadapté. L'auteur, Jay Dicharry, en avait assez de recevoir les mêmes traitements de la part de médecins qui ne guérissaient pas ses douleurs articulaires et musculaires dues à la course à pied. Il a donc décidé de combiner différents domaines de soins cliniques, d'analyse biomécanique et d'entraînement pour vous aider à éviter les blessures courantes et à devenir le meilleur coureur possible.
Outre des explications claires et approfondies sur l'influence de la course à pied sur le corps et sur l'influence du corps sur la course à pied, ce livre répond à de nombreuses questions courantes que se posent les athlètes : Les coureurs doivent-ils s'étirer ? Quelle est la meilleure façon de courir ? Quelles sont les causes des blessures ? Quelles sont les meilleures chaussures pour courir ? La course pieds nus est-elle bénéfique ?
Les tests de mobilité et de stabilité évalueront votre forme, et les exercices correctifs, accompagnés de photos étape par étape, amélioreront votre tronc et votre performance globale, afin que vous puissiez vous entraîner et courir en toute confiance, en sachant comment éviter les blessures.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781620871591 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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