Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Evan Osar est considéré comme une ressource informative et essentielle pour les amateurs et les professionnels de la méthode Pilates. Il couvre l'anatomie fonctionnelle, le renforcement du tronc et l'alignement correct du corps pendant les exercices de Pilates, ce qui le rend bénéfique pour améliorer la pratique et la compréhension de la biomécanique. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé le livre décevant en raison d'un contenu trompeur et d'illustrations anatomiques insuffisantes.
Avantages:⬤ Couverture complète de la kinésiologie et de l'anatomie fonctionnelle.
⬤ Fournit des stratégies de dépannage pour les problèmes courants de la méthode Pilates.
⬤ Magnifiquement arrangé et illustré.
⬤ Utile pour les praticiens et les professionnels de la méthode Pilates, offrant des perspectives et des stratégies approfondies.
⬤ Excellente ressource pour comprendre la stabilisation du tronc et améliorer la posture du corps.
⬤ Certains utilisateurs se sont sentis trompés par le titre, s'attendant à des illustrations plus anatomiques.
⬤ Quelques commentaires ont critiqué le manque d'application pratique des exercices de Pilates.
⬤ Le langage technique peut être difficile à comprendre pour les lecteurs moyens.
⬤ Quelques critiques ont exprimé leur déception, l'un d'entre eux estimant qu'il s'agissait d'une perte de temps et d'argent.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Functional Anatomy of the Pilates Core: An Illustrated Guide to a Safe and Effective Core Training Program
Contenu du livre :
Ce livre est le premier à illustrer le lien essentiel entre l'anatomie fonctionnelle du centre du corps et son application pendant les exercices fondamentaux de Pilates. Evan Osar et Marylee Bussard associent les recherches les plus récentes sur la stabilisation du tronc à six principes fondamentaux de la méthode Pilates afin de proposer des stratégies simples et faciles à utiliser pour soulager l'inconfort et améliorer les mouvements sans douleur. Avec plus de 290 illustrations en couleur, Functional Anatomy of the Pilates Core offre aux praticiens et aux enseignants professionnels de la méthode Pilates une compréhension complète du fonctionnement du tronc et de la façon dont la stabilisation contribue à promouvoir la santé et les modèles de mouvement appropriés grâce au développement de muscles équilibrés, à l'alignement des articulations et au contrôle du tronc.
Les auteurs appliquent les recherches actuelles sur la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se réorganiser en développant de nouvelles connexions neuronales, et sur la fonction du fascia, le tissu conjonctif matriciel du corps, pour expliquer les six principes fondamentaux de la méthode Pilates : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité. Ils montrent comment éviter les déséquilibres musculaires, les tensions chroniques et les douleurs en incorporant les principes de l'anatomie fonctionnelle pendant l'exercice.
Les lecteurs apprennent à :
Obtenir l'alignement, la respiration et le contrôle nécessaires au développement d'une posture et d'un mouvement optimaux.
Atténuer les habitudes non optimales liées aux dysfonctionnements posturaux courants, aux déséquilibres musculaires et aux tensions chroniques.
Intégrer les exercices fondamentaux de la méthode Pilates afin de développer un noyau plus stable et d'éliminer les risques de blessures courantes tout en atteignant ses objectifs de santé et de forme physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583949993 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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