Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les débutants et les bodybuilders expérimentés, car il fournit des illustrations claires et des explications simples sur les exercices et l'anatomie des muscles. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et de spécificité, en particulier en ce qui concerne les techniques avancées et l'engagement des muscles.
Avantages:Illustrations et explications claires, adaptées aux débutants et aux haltérophiles expérimentés, informatives sur les groupes musculaires et les techniques d'exercice, constituent une bonne remise à niveau et un guide utile pour les séances d'entraînement.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé qu'il était trop basique ou qu'il manquait d'informations approfondies, en particulier en ce qui concerne les détails des muscles individuels ; il y a eu des plaintes concernant la qualité et la quantité des photos, et certains ont préféré la première édition à la seconde.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Bodybuilding Anatomy
Contenu du livre :
Sculptez votre physique comme vous ne l'auriez jamais cru possible Avec des illustrations anatomiques détaillées et en couleur de tous les exercices, combinées à des instructions étape par étape sur l'exécution correcte, Bodybuilding Anatomy est la ressource idéale pour gagner de la masse et obtenir la définition que vous désirez.
En se concentrant sur les principaux groupes musculaires que sont les épaules, la poitrine, le dos, les bras, les jambes et l'abdomen, et en ciblant les zones musculaires et les zones difficiles à travailler, Bodybuilding Anatomy peut faire la différence entre la prise de masse et la sculpture d'un physique primé.
Dans cette nouvelle édition de son best-seller, le Dr Nick Evans propose 100 exercices principaux, ainsi que 104 variantes, pour vous permettre d'obtenir les résultats dont vous avez besoin au moment, à l'endroit et de la manière qui vous conviennent. Vous irez également au-delà des exercices pour voir les résultats en action. Des illustrations des muscles activés dans les poses les plus populaires vous montrent comment chaque exercice est fondamentalement lié à la compétition.
Que vous cherchiez à commencer votre entraînement ou que vous participiez à des compétitions depuis des années, vous êtes au bon endroit. Découvrez ce que d'innombrables bodybuilders et entraîneurs de force dévoués savent déjà. Bodybuilding Anatomy est le guide d'entraînement ultime - un guide dont vous ne pouvez vous passer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450496254 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 240 |
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