Améliorez votre nerf vague : Contrôlez l'inflammation, stimulez la réponse immunitaire et améliorez la variabilité du rythme cardiaque grâce à de nouvelles thérapies fondées sur la science.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de ce livre soulignent ses idées précieuses et ses conseils pratiques pour renforcer le nerf vague, de nombreux lecteurs le trouvant instructif et utile pour changer de mode de vie. Toutefois, certains lui reprochent d'être trop court et truffé de fautes de frappe, le comparant à une brochure plutôt qu'à un livre complet.

Avantages:

⬤ Fournit une excellente couverture des changements de mode de vie liés au nerf vague
⬤ comprend des conseils pratiques
⬤ facile à suivre
⬤ informatif et utile
⬤ recommandé par les professionnels de la santé
⬤ aide les lecteurs à améliorer leur santé et leur vitalité.

Inconvénients:

⬤ Les critiques le décrivent comme trop court et manquant de profondeur
⬤ contient de nombreuses fautes de frappe
⬤ certaines informations sont considérées comme redondantes ou disponibles en ligne.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Upgrade Your Vagus Nerve: Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies (Boo

Contenu du livre :

Ce guide de transformation vous permettra d'exploiter tout le potentiel de votre nerf vague et vous proposera des stratégies pratiques pour traiter les maux de tête, les douleurs chroniques, l'anxiété, la dépression et bien d'autres choses encore.

Exploitez la puissance de la fonction du nerf vague (VN) et de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) dans la suite tant attendue du best-seller Activez votre nerf vague du Dr Navaz Habib. Ce livre entièrement nouveau va au-delà de la simple activation pour explorer les facteurs de stress, les techniques de mesure et les protocoles pratiques afin de créer une feuille de route pour une vie plus saine et plus heureuse.

Rédigé par le Dr Navaz Habib, expert en médecine fonctionnelle, ce livre offre une vue d'ensemble accessible des recherches récentes, des stratégies faciles à mettre en œuvre, et bien plus encore. Avec Upgrade Your Vagus Nerve, vous apprendrez à :

⬤ Comprendre l'impact des facteurs de stress psychologiques et physiques, tels que les incidents traumatiques et les carences nutritionnelles.

⬤ Explorer le fonctionnement complexe du nerf vague et son lien avec le système nerveux parasympathique et l'axe microbiome-intestin-cerveau.

⬤ Apprendre à mesurer la fonction du nerf vague à l'aide de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et d'autres appareils.

⬤ Découvrez un large éventail de stratégies pour améliorer votre tonus HRV/VN, y compris la stimulation électrique non invasive, les techniques de respiration, l'optimisation nutritionnelle, la thérapie sonore, l'exposition à la température, l'alignement de la biologie circadienne, et bien plus encore.

Trouvez l'équilibre, devenez résilient et embarquez pour un voyage vers un meilleur bien-être avec l'aide du nerf vague.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781646046188
• Auteur : Navaz Habib
• Éditeur : Ulysses Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2024
• Nombre de pages : 192