Activez votre nerf vague : Libérez la capacité naturelle de votre corps à guérir

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une exploration détaillée du nerf vague et de son importance pour la santé et le bien-être émotionnel. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et utile pour gérer des problèmes tels que l'anxiété et la dépression, avec des suggestions et des exercices pratiques pour améliorer la fonction vagale. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il contenait trop de détails scientifiques, qu'il ne mettait pas suffisamment l'accent sur les liens avec les traumatismes émotionnels et qu'il ne proposait pas de techniques pratiques à appliquer au quotidien.

Avantages:

L'ouvrage est informatif et détaillé sur le rôle du nerf vague, propose des suggestions pratiques pour améliorer la santé mentale, est facile à lire pour ceux qui travaillent dans le domaine médical ou qui s'intéressent à l'anatomie, et fournit des informations précieuses pour la gestion du stress et du bien-être émotionnel.

Inconvénients:

Trop de détails scientifiques peuvent submerger certains lecteurs, manque d'informations suffisantes sur les traumatismes émotionnels et leur lien avec le nerf vague, certains lecteurs souhaitaient davantage de techniques pratiques et d'applications dans la vie quotidienne.

(basé sur 123 avis de lecteurs)

Titre original :

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Contenu du livre :

Découvrez comment l'exercice du nerf vague, qui régule les fonctions automatiques du corps, peut vous aider à prendre votre santé en main.

Les anatomistes sont restés perplexes. Comment le nerf vague, un nerf unique qui prend naissance dans le tronc cérébral, pouvait-il être aussi long et relié à autant d'organes différents ? Quels sont les effets possibles de ce nerf ? Avec un tel éventail de fonctions potentielles, que se passerait-il si ce nerf était blessé ou coupé ?

Ce guide utile fournit tous les outils dont vous avez besoin pour comprendre et guérir votre nerf vague, le système de repos, de digestion et de récupération. Vous apprendrez des techniques simples mais puissantes pour traiter une variété de problèmes de santé, comme l'inflammation, la sensibilité intestinale et le brouillard cérébral, à partir de leurs causes profondes qui trouvent leur origine dans le nerf vague. L'auteur, le Dr Navaz Habib, propose des routines quotidiennes et hebdomadaires faciles à suivre pour vous aider sur la voie de la guérison.

⬤ Techniques de respiration.

⬤ Exercices de pleine conscience.

⬤ Des outils pour améliorer votre digestion.

⬤ Tests de médecine fonctionnelle.

⬤ L'acupuncture et le massage.

⬤ et plus encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781612438740
• Auteur : Navaz Habib
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché