Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur les adaptogènes, qui fournit des informations précieuses sur leurs utilisations, leurs origines, leurs effets secondaires potentiels et leurs recettes. Il est particulièrement utile pour les débutants et offre un excellent aperçu de la nutrition et de la santé. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il contenait beaucoup de recettes et qu'il ne correspondait pas à leurs attentes, ce qui a donné lieu à des commentaires mitigés sur son contenu.
Avantages:⬤ Bien écrit et doté d'une solide bibliographie
⬤ riche en informations précieuses
⬤ idéal pour les débutants
⬤ fournit des détails approfondis sur les adaptogènes, y compris leur histoire, leur dosage et leurs effets secondaires
⬤ livre de grande qualité
⬤ illustrations informatives
⬤ offre une nouvelle perspective sur l'intégration de la nutrition et de la santé.
⬤ Inclut un nombre important de recettes qui peuvent ne pas plaire à tous les lecteurs
⬤ certains ont estimé qu'il ne répondait pas à leurs attentes en termes de contenu souhaité
⬤ l'aperçu limité disponible avant l'achat a conduit à l'insatisfaction de certains utilisateurs.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Adaptogens: A Directory of Over 50 Healing Herbs for Energy, Stress Relief, Beauty, and Overall Well-Being
Contenu du livre :
Ce site vous permet de découvrir plus de 50 plantes médicinales parmi les plus courantes et de préparer des recettes délicieuses et riches en nutriments pour vous permettre de fonctionner à une fréquence plus élevée.
Les adaptogènes sont des herbes, des racines et d'autres plantes médicinales qui aident l'organisme à fonctionner au-delà de ses capacités naturelles. Dans ce monde moderne bruyant, désordonné et tellement stressant, ces herbes curatives anciennes sont plus que jamais nécessaires. Que le facteur de stress soit environnemental (provenant de votre corps) ou psychologique (déclenchant votre réaction de lutte ou de fuite et provoquant la libération de cortisol), les adaptogènes sont remplis d'acides aminés et/ou de vitamines qui aident à gérer les effets néfastes du stress sur l'organisme. Bien qu'ils soient relativement nouveaux dans le monde occidental, les adaptogènes sont à l'origine de nombreux éléments de la médecine occidentale. Saviez-vous que l'aspirine provient de l'écorce de saule ?
Grâce à cette référence magnifiquement illustrée, découvrez comment exploiter le pouvoir de guérison ancestral des plantes. Divisé en trois sections, Adaptogens couvre :
⬤ L'histoire et la science derrière ces merveilleux remèdes à base de plantes dans un format facile à comprendre.
⬤ Un répertoire complet des adaptogènes pour vous aider à trouver les produits et les poudres qui conviendront le mieux au stress de votre vie.
⬤ Recettes délicieuses et nutritives, du pudding de chia énergisant au café latté au cacao à cœur rose, en passant par la soupe d'igname musclée et les truffes qui améliorent les performances.
La nature nous a dotés de nombreuses plantes à travers le monde qui sont capables de pousser dans des environnements stressants. Elles transmettent ce talent une fois consommées. Voici quelques-uns des effets communs :
⬤ Bien-être, calme et bonheur.
⬤ Homéostasie grâce à l'autorégulation.
⬤ Augmentation de l'endurance (y compris dans la chambre à coucher !)
⬤ Limitation des fringales.
⬤ Perte de poids.
⬤ Réduction de l'inflammation.
⬤ Une immunité renforcée.
⬤ Une peau plus claire.
⬤ Un esprit plus vif et l'élimination du brouillard cérébral.
Ces plantes ne constituent pas une solution rapide à une situation de stress. Il s'agit plutôt d'un moyen d'aider l'organisme à mieux gérer les niveaux élevés de stress que nous connaissons actuellement. Découvrez ce que les plantes peuvent faire pour vous en exploitant le pouvoir de la nature. Apprenez à trouver les doses adaptogènes appropriées pour vous maintenir en parfaite harmonie.
Découvrez les sujets d'actualité en matière de santé et de bien-être grâce à la série Everyday Wellbeing de Chartwell Books. Qu'il s'agisse d'habitudes alimentaires intelligentes ou de conseils de croissance personnelle, ces guides de mode de vie attrayants vous donnent les conseils d'experts et les trucs de vie dont vous avez besoin pour vous aider à faire de bons choix tout en pratiquant la pleine conscience et l'amour de soi. Que vous souhaitiez explorer la cuisine avec de nouveaux ingrédients tels que les adaptogènes et le CBD, ou que vous souhaitiez intégrer les soins personnels à votre routine quotidienne, ces guides aux couleurs vives contiennent les outils dont vous avez besoin pour réussir.
Les autres titres de la série comprennent : The Celery Juice Cookbook, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, The Instant Pot and Air Fryer Cookbook, et The Plant-Based Cookbook.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780785841906 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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