Accidentellement en surpoids : Les 9 éléments qui vous aideront à résoudre le casse-tête de la perte de poids

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre est salué pour son approche perspicace et pratique de la gestion du poids, qui met l'accent sur la santé plutôt que sur le comptage traditionnel des calories. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour comprendre les complexités de la prise de poids et ont proposé des changements de mode de vie utiles. Cependant, de nombreuses erreurs éditoriales ont été signalées dans l'édition Kindle, et certaines critiques ont été émises quant à la profondeur des solutions proposées.

Avantages:

Offre une nouvelle perspective sur la gestion du poids, en mettant l'accent sur la santé plutôt que sur le comptage des calories.

Inconvénients:

Fournit des suggestions pratiques et concrètes qui ont aidé les lecteurs à perdre du poids et à améliorer leur santé.

(basé sur 136 avis de lecteurs)

Titre original :

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Contenu du livre :

« Qu'est-ce qui fait que le corps humain reçoit le message qu'il doit stocker les graisses et qu'est-ce qui fait que le corps humain reçoit le message qu'il doit brûler les graisses ? « Dans une approche dynamique et nouvelle de la perte de poids, le Dr Libby Weaver, biochimiste nutritionnelle de renom, examine les neuf facteurs qui nous font perdre ou prendre du poids.

Ces facteurs sont les suivants : les calories, les hormones de stress, les hormones sexuelles, la fonction hépatique, la fonction thyroïdienne, les bactéries intestinales, l'insuline, l'alcalinité et les émotions. Soyons réalistes : pour de nombreuses personnes, ce n'est pas un manque d'éducation qui les pousse à engloutir un paquet de biscuits au chocolat après le dîner, mais leur biochimie et leurs émotions.

Accidentally Overweight explore le rôle de ces deux facteurs dans le stockage des graisses et le bien-être optimal. Accidentally Overweight est né des 14 années que le Dr Libby a passées à l'université, de sa solide formation scientifique en nutrition et en diététique et de son doctorat en biochimie. Libby a des milliers d'histoires sur la façon dont ce qu'elle appelle « l'équation des calories » (combien vous mangez par rapport à combien vous bougez) n'est pas le seul facteur déterminant de la forme et de la taille de notre corps.

En fin de compte, si c'était aussi simple que l'équation des calories, tout le monde serait mince, tendu et formidable, et il n'y aurait pas de conséquences sur la santé en raison d'un excès de poids. Il ne s'agit pas d'un livre de régime de plus, mais d'une façon de comprendre son corps et sa santé qui change la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781401950231
• Auteur : Libby Weaver
• Éditeur : Hay House
• Reliure : Broché