Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 8 Weeks to SEALFIT » de Mark Divine reçoit un accueil largement positif de la part des lecteurs qui louent son approche globale de la condition physique et de la résilience mentale. De nombreux lecteurs soulignent l'importance de l'engagement pour bénéficier pleinement du programme, tout en notant que des modifications peuvent être nécessaires pour différents niveaux de forme physique. Cependant, certains utilisateurs critiquent le livre parce qu'il demande beaucoup de temps et de l'équipement supplémentaire, et quelques-uns soulignent la nécessité d'une expérience préalable en matière de conditionnement physique pour s'engager avec succès dans le programme.
Avantages:⬤ Programme complet qui intègre l'entraînement physique et mental.
⬤ Un contenu inspirant et motivant qui encourage le développement personnel.
⬤ Des plans d'entraînement détaillés et une progression logique à travers différents niveaux de condition physique.
⬤ Des techniques efficaces de conditionnement mental, notamment la visualisation et le dialogue positif.
⬤ Offre des conseils nutritionnels judicieux.
⬤ Hautement recommandé pour ceux qui veulent vraiment atteindre un état d'esprit de guerrier.
⬤ Nécessite une solide base de condition physique ; ne convient pas aux débutants complets.
⬤ Il faut y consacrer beaucoup de temps, certaines séances d'entraînement pouvant durer plus d'une heure.
⬤ Nécessité d'acheter du matériel supplémentaire pour certaines séances d'entraînement.
⬤ Certains contenus peuvent sembler répétitifs pour ceux qui connaissent les ouvrages précédents de l'auteur.
⬤ Les personnes ayant un emploi du temps chargé ou celles qui préfèrent des séances d'entraînement plus courtes pourraient se sentir dépassées.
(basé sur 320 avis de lecteurs)
Titre original :
8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
Contenu du livre :
L'auteur Mark Divine, auteur de best-sellers du New York Times, présente la nouvelle version révisée et mise à jour de 8 semaines de SEALFIT.
SEALFIT (tm) a été développé par Mark Divine, commandant retraité des Navy SEAL, pour répondre aux besoins uniques et spécialisés des professionnels qui cherchent à atteindre leur plein potentiel. Être SEALFIT signifie incarner les traits de caractère que sont la discipline, le dynamisme, la détermination, la maîtrise de soi, l'honneur, l'intégrité, le courage et le leadership authentique.
L'athlète SEALFIT est différent de l'athlète sportif. Il ou elle fait preuve d'une grande endurance, de la capacité de s'entraîner sans équipement, d'une préparation pour le connu et l'inconnu, et d'une capacité de travail intense. Ces qualités permettent aux individus forts de s'épanouir dans la vie et de montrer l'exemple. Avec 8 Weeks to SEALFIT, l'athlète va :
Maîtriser un mental imbattable.
Obtenir le meilleur entraînement possible avec le moins d'équipement possible.
Adopter une approche équilibrée de la nutrition.
Développer une force fonctionnelle, une condition physique et une résistance mentale exceptionnelles - les qualités qui font un Navy SEAL.
Grâce au travail d'équipe, à la préparation mentale et physique et à une bonne alimentation, l'athlète SEALFIT peut cultiver l'esprit "Kokoro" (guerrier), ce qui l'aidera à être imbattable dans la vie. Rejoignez les milliers d'autres athlètes SEALFIT qui ont amélioré leur bien-être grâce à ces méthodes éprouvées et authentiques présentées par le commandant Mark Divine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250762177 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 288 |
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