7 outils pour vaincre la dépendance : Un guide pratique pour le rétablissement

7 outils pour vaincre la dépendance : Un nouveau chemin vers la guérison des dépendances de toutes sortes : Tabagisme, alcool, nourriture, drogues, jeu, sexe, amour (Stanton Peele)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « 7 Tools to Beat Addiction » de Stanton Peele est considéré comme une ressource bénéfique pour les personnes qui luttent contre la dépendance, car il offre des outils pratiques fondés sur la recherche qui remettent en question le modèle traditionnel de la maladie de la dépendance. Les lecteurs apprécient son approche responsabilisante et l'accent mis sur la responsabilité personnelle dans la lutte contre la dépendance. Cependant, certains critiques trouvent les points de vue de l'auteur trop simplistes et ne sont pas d'accord avec le fait qu'il rejette les méthodes de rétablissement traditionnelles telles que les AA.

Avantages:

⬤ Offre des outils pratiques et stimulants pour vaincre la dépendance
⬤ s'appuie sur des recherches et des études approfondies
⬤ propose une alternative à l'approche en 12 étapes
⬤ encourage la responsabilité personnelle et l'auto-efficacité
⬤ bien structuré et facile à lire.

Inconvénients:

⬤ Certaines affirmations sont considérées comme des généralisations excessives
⬤ les critiques soutiennent que le point de vue de l'auteur peut miner les expériences de ceux qui trouvent le succès dans les méthodes traditionnelles de rétablissement
⬤ quelques lecteurs ont trouvé le livre trompeur ou contradictoire par rapport à leurs expériences personnelles.

(basé sur 41 avis de lecteurs)

Titre original :

7 Tools to Beat Addiction: A New Path to Recovery from Addictions of Any Kind: Smoking, Alcohol, Food, Drugs, Gambling, Sex, Love

Contenu du livre :

VOULEZ-VOUS UNE VIE SANS DÉPENDANCE ?

Que vous soyez aux prises avec la drogue, la nicotine, l'alcool, la nourriture, le magasinage, le sexe ou le jeu, 7 outils pour vaincre la dépendance est un guide pratique qui vous aidera à vaincre toute forme de dépendance. Si vous ou l'un de vos proches êtes aux prises avec une dépendance, mais que les programmes de traitement en douze étapes ou autres ne vous conviennent pas, ce livre peut vous aider.

Stanton Peele, expert de renommée internationale, y présente un programme de rétablissement de la dépendance fondé sur la recherche et l'étude clinique et ancré dans la science. Son programme fait appel à des méthodes éprouvées que les gens utilisent réellement pour vaincre la dépendance, avec ou sans traitement. L'ouvrage 7 Tools to Beat Addiction propose des exercices interactifs approfondis qui vous montrent comment vous débarrasser de vos habitudes destructrices en mettant en place les éléments constitutifs d'une vie équilibrée, épanouissante et responsable. L'approche du Dr Peele est fondée sur les outils suivants :

-Les valeurs.

-Motivation.

-Récompenses.

-Ressources.

-Soutien.

-Maturité.

-Objectifs plus élevés.

Ce guide pratique vous permettra de prendre en charge votre propre rétablissement.