7 étapes pour une vie sans douleur : comment soulager rapidement les douleurs au dos, au cou et aux épaules

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques du livre soulignent son efficacité pour soulager les douleurs dorsales et cervicales grâce à la méthode McKenzie, de nombreux utilisateurs faisant état d'un soulagement significatif et d'une amélioration de la mobilité après avoir suivi les exercices de manière cohérente. Toutefois, certains utilisateurs reprochent au livre d'être répétitif et de contenir des informations inutiles, ce qui le rend moins convivial.

Avantages:

⬤ De nombreux utilisateurs font état d'un soulagement significatif de la douleur et d'une amélioration de la mobilité après avoir suivi les exercices.
⬤ Le livre est simple et facile à comprendre, avec des instructions claires.
⬤ Les utilisateurs apprécient le fait qu'il offre une méthode pour gérer la douleur sans avoir recours à des traitements ou thérapies coûteux.
⬤ Il a été décrit comme ayant changé la vie de plusieurs utilisateurs, leur permettant de retrouver leur fonctionnalité et leur qualité de vie.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs trouvent que le livre contient trop de détails et de répétitions, ce qui le fait paraître plus long que nécessaire.
⬤ Quelques évaluateurs ont noté que les exercices sont principalement axés sur le bas du dos, et moins sur les douleurs du haut du dos.
⬤ Certains critiquent le fait que le format rend difficile l'accès rapide aux exercices en cas de besoin, suggérant qu'une approche plus rationnelle serait bénéfique.

(basé sur 326 avis de lecteurs)

Titre original :

7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain

Contenu du livre :

Une édition entièrement révisée et mise à jour du programme qui s'est vendu à plus de 5,5 millions d'exemplaires dans le monde, avec en plus un nouveau chapitre sur la douleur à l'épaule.

Depuis que la méthode McKenzie a été mise au point dans les années 1960, des millions de personnes l'ont utilisée avec succès pour se libérer de leurs douleurs chroniques au dos et au cou. Aujourd'hui, Robin McKenzie a mis à jour son programme innovant et a ajouté un nouveau chapitre sur le soulagement des douleurs aux épaules. Dans 7 Steps to a Pain-Free Life, vous apprendrez :

- Les causes courantes des douleurs au bas du dos, au cou et à l'épaule.

- Le rôle vital des disques dans la santé du dos et du cou.

- Des exercices faciles qui soulagent immédiatement la douleur.

Considéré comme le traitement de choix par les professionnels de la santé du monde entier, 7 étapes pour une vie sans douleur vous aidera à trouver un soulagement permanent des douleurs au dos, au cou et aux épaules.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780142180693
• Auteur : Robin McKenzie
• Éditeur : Plume
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 256