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Titre original :
50 Ways to Manage Stress
Contenu du livre :
Cet ouvrage pratique inspirera et encouragera les étudiants à prendre de nouvelles habitudes et à faire de la gestion du stress un élément naturel de leur routine quotidienne.
Chacune des 50 "voies" de ce livre est un point de départ, offrant des suggestions de choses à faire et à penser, ainsi que des possibilités de réfléchir, de choisir et de s'engager dans de nouvelles idées et actions. Il montre aux étudiants comment reconnaître le stress utile et inutile, identifier les déclencheurs de stress et développer des mécanismes d'adaptation pour soulager et gérer le stress.
Tout au long de l'ouvrage, il encourage les étudiants à prendre en charge leur bien-être et à trouver un équilibre sain entre leurs études et leur vie privée. Rempli de conseils utiles, cet ouvrage aidera les étudiants à maîtriser leur stress pendant leur séjour à l'université.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781352005790 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 130 |
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