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Titre original :
365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner Peace
Contenu du livre :
Un élégant livre de poche contenant des citations et des conseils qui vous aideront à vous calmer tous les jours de l'année et à vous sentir mieux ancré dans l'agitation de la vie.
Retrouvez le calme 365 jours par an grâce à ce petit livre de conseils et de citations. Il vous transportera dans un endroit paisible, où vous pourrez vous concentrer sur votre présence et récolter les fruits d'une vie plus détendue.
Rester calme dépend de la façon dont vous gérez vos émotions, et ce petit livre est là pour vous aider à identifier ce qui vous stresse afin que vous puissiez rester maître de vos sentiments. Vous trouverez dans ces pages des conseils simples mais efficaces pour :
⬤ Utiliser des techniques de respiration et de méditation pour vous aider à vous sentir enraciné.
⬤ Pratiquer la pleine conscience pour éviter de tomber dans le catastrophisme.
⬤ Améliorer votre santé et votre bien-être pour un esprit plus heureux.
En plus de ses nombreuses idées pratiques, 365 jours de calme comprend une série de citations perspicaces, de Lao Tzu à Maya Angelou, pour vous aider à retrouver la paix dans votre journée.
Apprendre à créer du calme dans votre vie augmentera votre bien-être, votre santé mentale et votre force intérieure, vous aidant à devenir une personne plus heureuse et en meilleure santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800074439 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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