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Titre original :
30 Days 30 Ways to Overcome Depression
Contenu du livre :
Bev Aisbett, auteur de best-sellers, propose un manuel éprouvé, pratique et simple pour aider les gens à gérer leur dépression, avec un mois de stratégies et d'exercices quotidiens pour le travail et la maison. Lorsque l'on souffre de dépression, il est parfois impossible de sortir du lit, et encore moins de lire un livre.
Mais ce livre n'est pas un livre comme les autres. Il s'agit d'un cahier d'exercices pratiques, jour après jour, avec des éléments de base quotidiens clairs et simples et des exercices conçus pour vous aider à sortir de l'inertie de la dépression. Il s'agit d'une méthode très accessible, concise et surtout pratique pour aider à gérer la dépression.
Ce livre contient de toutes nouvelles informations fournies par Bev Aisbett, conseillère expérimentée et auteur à succès des classiques de l'auto-assistance Living with IT et Taming the Black Dog. Bev Aisbett a basé ce livre sur de nombreux exercices qu'elle enseigne et sur lesquels elle écrit depuis vingt ans pour aider les gens à gérer leur dépression.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781460758106 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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