Titre original :
24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook
Contenu du livre :
Nous sommes tous confrontés à des facteurs de stress dans la vie, mais apprendre à y faire face et à les gérer peut contribuer à rendre la vie meilleure et plus agréable. En utilisant les différentes techniques de copie positive présentées dans ce livre, vous deviendrez plus fort et mieux à même de gérer et de faire face aux différents défis de la vie.
Les stratégies de copie positive diminuent la quantité de stress perçue et apportent un grand sentiment de bien-être psychologique et de santé physique. Elles vous aident à tolérer, à minimiser et à gérer diverses situations stressantes. Les compétences de copie détournées sont celles qui vous permettent de ne plus penser à la situation stressante et peuvent vous aider à rester en sécurité pendant que vous trouvez des solutions à long terme au défi qui se présente.
Alors, restez motivé, continuez à apprendre et améliorez votre vie. Image de couverture du livre : Blanc, or, brun, polygonal, géométrique, abstrait.
Titre du livre : 24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook. Les sections du livre comprennent : - Une liste d'émotions communes - Date - Compétence - Quelle émotion forte as-tu ressentie ? - Quel a été le résultat de l'utilisation de la technique d'adaptation ci-dessus pour gérer vos émotions ? - Comment allez-vous améliorer la façon dont vous utilisez cette capacité d'adaptation pour gérer vos émotions ?
