Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 101 Workouts for Women » est généralement bien accueilli, salué pour sa variété, son organisation et la clarté de ses instructions. Il s'adresse à différents niveaux de condition physique et propose de nombreux exercices pour chaque partie du corps. Les utilisateurs apprécient les illustrations incluses et l'approche structurée des séances d'entraînement, qui permet de maintenir les routines fraîches et stimulantes. Cependant, certains utilisateurs estiment que le contenu peut être répétitif et que certaines sections manquent de profondeur. Quelques évaluateurs ont également souhaité une meilleure navigation et des catégories plus spécifiques dans la répartition des exercices.
Avantages:⬤ Grande variété d'exercices pour différents groupes musculaires.
⬤ Bien organisé avec des sections pour le haut du corps, le bas du corps, etc.
⬤ Contient des visuels utiles et des instructions claires.
⬤ Propose des routines d'entraînement pour la salle de sport et la maison.
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux plus avancés.
⬤ Présentation solide et colorée.
⬤ Certains exercices peuvent être répétitifs et manquer de détails.
⬤ Manque de catégories spécifiques (par exemple, pas de section dédiée aux fessiers).
⬤ Certains utilisateurs préfèrent les ressources en ligne pour une navigation plus facile.
⬤ Les photos peuvent être peu attrayantes pour certains lecteurs.
⬤ Quelques évaluateurs l'ont trouvé moins complet que d'autres livres de fitness.
(basé sur 122 avis de lecteurs)
Titre original :
101 Workouts for Women: Everything You Need to Get a Lean, Strong, and Fit Physique
Contenu du livre :
Le magazine Muscle & Fitness Hers propose un programme de séances d'entraînement rapide pour les personnes qui cherchent à se lancer dans un programme de musculation ou qui souhaitent élargir, rafraîchir et améliorer leur programme d'entraînement.
Les 101 séances d'entraînement illustrées par des photos permettent aux adeptes de jeter un coup d'œil à la photo pendant une séance d'entraînement pour vérifier qu'ils suivent fidèlement la routine. Que l'on soit novice ou expérimenté en musculation, les chapitres proposent différents programmes en fonction des niveaux de progression ainsi qu'un guide pour concevoir des systèmes d'entraînement personnalisés.
De plus, la forme et le bien-être sont pris en compte avec une présentation sur l'entraînement cardio et un article sur la nutrition de base. 101 Workouts For Women constitue un ensemble complet de remise en forme pour les amateurs de fitness.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781600780233 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 208 |
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