Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide axé sur l'entraînement de résistance à haute intensité combiné à des séances de cardio de courte durée, dans le but de perdre de la graisse et de définir les muscles. Bien qu'il propose d'excellents programmes et un contenu motivant, la mise en page est dense, ce qui rend la lecture et la navigation difficiles. Certains utilisateurs ont trouvé qu'il était trop rapide et qu'il manquait d'explications détaillées.
Avantages:Excellents programmes d'entraînement conçus pour la perte de graisse et la définition musculaire, images motivantes, informations bien expliquées, honnêteté quant à la difficulté de changer les habitudes.
Inconvénients:Mise en page très dense avec un minimum d'espace blanc, certains chapitres et séances d'entraînement ne sont pas bien expliqués, une partie du contenu semble avoir été réutilisée à partir de livres précédents, impression générale d'avoir été imprimé à la hâte.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
101 Get-Lean Workouts and Strategies
Contenu du livre :
Ce livre contient des programmes d'entraînement de pointe qui sont étayés par des recherches scientifiques et éprouvés par des entraîneurs et des athlètes professionnels.
Il propose les meilleures séances d'entraînement pour brûler les graisses. Contenant de nombreux programmes de remise en forme, ce livre fournit les instructions pas à pas nécessaires pour perdre efficacement de la graisse et retrouver une forme optimale.
En outre, cette collection renforce les séances d'entraînement avec des plans de repas complets qui permettent aux lecteurs de maximiser la perte de graisse tout en augmentant les niveaux d'énergie et en maintenant la santé en général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781600787362 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
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