Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent généralement que le livre de Dan Harris « 10% Happier » est une introduction convaincante, humoristique et accessible à la méditation et à la pleine conscience, qui présente à la fois des anecdotes personnelles et des points de vue pratiques. Les lecteurs apprécient la franchise de l'auteur, qui évoque ses problèmes d'anxiété et son scepticisme à l'égard de la méditation, ainsi que sa critique des gourous traditionnels de l'auto-assistance. Cependant, certaines critiques se concentrent sur le manque perçu de conseils pratiques sur la méditation et sur une tendance à l'auto-complaisance dans sa narration.
Avantages:⬤ Un style d'écriture honnête et réaliste qui trouve un écho chez les lecteurs
⬤ Une narration humoristique et engageante
⬤ Donne un aperçu des bienfaits de la méditation sans le langage « woo-woo »
⬤ Propose une critique des concepts et gourous complexes du développement personnel
⬤ Encourageant pour ceux qui ont lutté avec la méditation dans le passé
⬤ Comprend un appendice utile avec des techniques de méditation.
⬤ Plus un mémoire qu'un guide pratique de la méditation
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'ouvrage était trop autobiographique et manquait de profondeur
⬤ Le langage et le vocabulaire sont parfois obscurs ou prétentieux
⬤ Certains ont trouvé que le récit s'égarait parfois sans répondre de manière adéquate à la prémisse du titre
⬤ L'utilisation occasionnelle d'un langage grossier a été jugée inappropriée par certains.
(basé sur 3499 avis de lecteurs)
Titre original :
10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A Tr
Contenu du livre :
A l'occasion de son 10ème anniversaire, une édition révisée et mise à jour du best-seller #1 du New York Times qui a changé notre façon de voir la méditation, augmentée d'un nouveau matériel par Dan Harris.
Après avoir été victime d'une crise de panique lors de l'émission Good Morning America, Dan Harris a su qu'il devait changer. Incroyant depuis toujours, il s'est retrouvé dans une aventure bizarre impliquant un pasteur en disgrâce, un mystérieux gourou de l'auto-assistance et un groupe de scientifiques du cerveau. Finalement, Harris se rend compte que la source de ses problèmes est la chose même qu'il a toujours considérée comme son plus grand atout : la voix incessante et insatiable qu'il entend dans sa tête.
Nous avons tous un narrateur intérieur. C'est lui qui nous fait perdre notre sang-froid inutilement, consulter nos courriels de manière compulsive, manger quand nous n'avons pas faim et faire des fixations sur le passé et l'avenir au détriment du présent. La plupart d'entre nous pensent que nous sommes coincés avec cette voix - qu'il n'y a rien à faire pour l'endiguer - mais Harris a découvert un moyen efficace de le faire.
10% de bonheur est désormais considéré comme un texte classique sur le pouvoir de la méditation, une introduction à la pratique qui peut convertir même le sceptique le plus endurci. Avec plus d'un million d'exemplaires vendus, 10% de bonheur est le guide de référence, et la méditation étant désormais une pratique largement acceptée et encouragée, Dan Harris est une figure centrale et accessible dans ce domaine, qui a construit une plateforme florissante basée sur les idées qu'il a présentées pour la première fois dans ce livre.
Dans cette édition du 10e anniversaire, Dan Harris propose une nouvelle préface qui reflète l'ampleur des changements - pour lui et pour la perception de la méditation par le public - ainsi qu'une annexe révisée et élargie, remplie de méditations guidées et de conseils pratiques pour les personnes qui cherchent à prendre l'habitude de la méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063356474 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 272 |
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