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Titre original :
10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind
Contenu du livre :
Vous aimeriez avoir plus d'énergie ? Vous cherchez un moyen de vous détendre et de vous déstresser ? Le yoga 10 minutes AM/PM propose une collection personnalisée de mouvements et de séquences de yoga spécialement conçus pour vous aider à commencer et à terminer votre journée.
Utilisez les séquences et les poses énergisantes du matin pour revitaliser votre corps, améliorer votre humeur et concentrer votre esprit. Le soir, suivez les mouvements doux et les méditations pour vous déstresser, vous détendre et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Rédigé par un grand professeur de yoga, ce guide d'expert vous présente tout ce dont vous avez besoin pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne, avec des instructions étape par étape.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781911639480 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Easy moves to energise and unwind |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 132 |
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