Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Your Fittest Future Self » de Kathleen Trotter est salué pour son approche personnalisée de la forme physique, de la nutrition et de l'état d'esprit, soulignant l'importance d'adapter les stratégies de santé aux modes de vie individuels plutôt que de s'en remettre à des programmes génériques. Il contient des conseils pratiques, des anecdotes personnelles et des idées qui donnent aux lecteurs l'impression que la santé et la forme physique sont à leur portée.
Avantages:⬤ Des conseils personnalisés et adaptables en matière de santé et de nutrition.
⬤ Encourage la conscience de soi et la compréhension des habitudes personnelles.
⬤ Fournit des conseils pratiques, des stratégies et des exemples d'exercices.
⬤ Donne l'impression que la santé et l'exercice physique sont accessibles et réalisables.
⬤ Le ton de l'auteur est positif et encourageant.
Certains lecteurs préféreront peut-être un plan de remise en forme plus structuré ou définitif, car ce livre met l'accent sur une approche flexible adaptée aux besoins individuels.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Fittest Future Self: Making Choices Today for a Happier, Healthier, Fitter Future You
Contenu du livre :
Redéfinissez la notion de « forme » pour créer votre futur le plus en forme possible.
Avec tous les régimes et les exercices disponibles, il est presque impossible de naviguer dans le monde de la santé sans se sentir submergé ou paralysé par l'indécision. Au lieu d'essayer de trouver le programme parfait à suivre, Kathleen Trotter vous montre comment en créer un, en gardant à l'esprit vos propres antécédents de santé, vos objectifs et les réalités de votre vie.
Il n'existe pas de régime, d'exercice ou de stratégie de pleine conscience qui convienne à tout le monde. La clé d'une bonne santé à long terme réside dans la capacité à passer au crible toutes les informations disponibles en matière de régime et d'entraînement et à composer un mélange santé » qui vous convienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781459741287 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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