Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet de la thérapie des schémas, avec des exercices pratiques visant à remplacer les mécanismes d'adaptation inadaptés développés pendant l'enfance. Il est approuvé par les thérapeutes et les lecteurs pour son format facile à lire et ses exercices perspicaces.
Avantages:Le livre est facile à lire et structuré de manière logique, offrant des exercices pratiques et des informations pertinentes. Il présente la thérapie des schémas de manière efficace, aidant les lecteurs à identifier et à comprendre leurs schémas d'adaptation inadaptés tout en proposant des stratégies d'auto-assistance. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour le développement personnel et la pratique thérapeutique.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que la terminologie et les concepts liés à la thérapie des schémas peuvent être nouveaux et complexes pour ceux qui ne sont pas familiers avec le sujet. Si beaucoup ont trouvé ce livre intéressant, certains se sont sentis dépassés par le jargon psychologique ou ont eu des doutes quant à l'exécution des exercices.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Coping Skills Aren't Working: How to Break Free from the Habits That Once Helped You But Now Hold You Back
Contenu du livre :
Il est temps de dépasser les "compétences" d'adaptation autodestructrices qui vous empêchent d'avancer ! Les modes d'adaptation que nous développons pendant l'enfance sont souvent le résultat d'expériences stressantes ou traumatisantes.
Alors qu'elles nous permettaient de nous sentir en sécurité, elles ne nous servent plus à l'âge adulte. Ce guide révolutionnaire propose une approche innovante et factuelle fondée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie des schémas et la théorie de l'attachement pour vous aider à vous libérer des habitudes d'adaptation qui vous enferment dans un cycle de pensées et de comportements négatifs auto-sabotants.
Dans ce livre révélateur, vous identifierez les schémas d'adaptation inadaptés que vous avez développés dans votre enfance, vous comprendrez pourquoi vous les avez développés et vous apprendrez comment changer ces habitudes destructrices qui vous empêchent d'avoir une vie plus heureuse. Vous découvrirez également de puissantes stratégies pour vous aider à exprimer vos besoins non satisfaits et apprendre à cultiver la clarté, la sécurité et la confiance en vous et en ce dont vous avez besoin. Les modes d'adaptation dysfonctionnels sont souvent les vestiges d'expériences infantiles néfastes.
Mais votre passé n'a pas à dicter votre avenir. Grâce à ce guide, vous pourrez enfin vous libérer des habitudes qui entravent votre développement personnel, vous empêchent d'avoir des relations saines et vous empêchent d'atteindre votre potentiel le plus élevé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480997 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 192 |
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