Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « You're Welcome » de Rachel Kozy est une exploration profondément personnelle de la santé mentale, de la croissance personnelle et du bien-être. Grâce à son style d'écriture engageant, Rachel Kozy partage ses propres expériences et ses luttes tout en fournissant aux lecteurs des outils pratiques et des idées pour favoriser le bien-être personnel. Le récit combine l'humour, la narration sincère et la recherche scientifique, ce qui le rend à la fois compréhensible et instructif. De nombreux lecteurs trouvent que ce livre est une source d'inspiration et d'autonomisation, et qu'il offre une foule de conseils pratiques.
Avantages:⬤ Un style d'écriture engageant et réaliste qui s'apparente à une conversation.
⬤ Riche en anecdotes personnelles qui rendent le contenu compréhensible.
⬤ Fournit des outils et des stratégies pratiques pour le bien-être personnel.
⬤ Un ton léger et humoristique qui rend le livre agréable à lire.
⬤ Aborde un large éventail de sujets, ce qui rend son contenu accessible et varié.
⬤ Encourage la vulnérabilité et l'autoréflexion, ce qui trouve un écho chez de nombreux lecteurs.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver certains concepts ou approches non conventionnels ou extrêmes.
⬤ Ceux qui recherchent une approche strictement académique ou clinique de la santé mentale pourraient trouver ce livre trop personnel.
⬤ Quelques personnes ont estimé que si les anecdotes sont divertissantes, elles pourraient être moins substantielles en termes de rigueur scientifique.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
You're Welcome: Capitalize on My Mental Breakdown to Improve Every Aspect of Your Physical, Cognitive, and Emotional Wellbeing
Contenu du livre :
Une lecture incontournable pour la santé mentale dans le sillage du COVID.
"Il m'a fallu une dépression mentale paralysante, des milliers de dollars de thérapie expérimentale et une décennie d'essais et d'erreurs intenses pour maîtriser les performances cognitives et le bien-être émotionnel. Pour vous ? J'espère qu'il ne vous faudra que 100 pages de lecture. -L'auteur.
Vous sentez-vous en burn-out ou épuisé ? Êtes-vous aux prises avec un brouillard cérébral et un manque de motivation ? Avez-vous l'impression d'avoir perdu votre raison d'être ? Vous vous sentez dépassé ou vous cherchez des moyens de simplifier votre vie et de devenir plus efficace en faisant mieux avec moins d'efforts ?
You're Welcome aborde ces problèmes et bien d'autres encore d'une manière simple, facile à lire et parfois comique. L'auteur Rachel Kozy nous emmène sur son chemin personnel, de la dépression à la percée, en réfléchissant, en disséquant et en fournissant des solutions pour chaque facteur qui a joué un rôle dans sa dépression mentale. Le livre est divisé en trois sections principales : les soins personnels, la santé émotionnelle et les méthodes alternatives de guérison / neurohacks.
Dans la première partie, elle nous transporte sur les lieux de son effondrement et nous présente les aspects de sa santé physique qu'elle a négligés, avec des recommandations sur la manière d'améliorer ces aspects de votre vie. La deuxième partie est une exploration du développement de l'enfant, des relations, de la communication, des limites et comprend des coachs, des ressources et des techniques pour renforcer ou réparer les liens faibles et endommagés. Dans la dernière partie, elle nous emmène dans un voyage à travers l'Europe où elle s'est utilisée comme cobaye humain pour tout explorer, des chambres de privation sensorielle à la cartographie du cerveau, en passant par l'expérimentation avec des plantes médicinales. Elle explique la science et les avantages potentiels de chacune de ces expériences, et donne son avis honnête sur les personnes qui pourraient en bénéficier.
Tout au long du livre, Rachel met le lecteur au défi, d'une manière unique et divertissante, d'évaluer les domaines de sa vie où il pourrait avoir besoin d'amélioration. Elle fournit ensuite une boîte à outils de ressources et de conseils sur la façon de commencer à travailler pour améliorer les domaines de votre vie où vous avez peut-être des difficultés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781737173212 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
