Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche complète et accessible du yoga, en particulier pour les débutants et les personnes ayant des limitations physiques. Les lecteurs apprécient la clarté des instructions, la variété des exercices, l'inclusion de la philosophie du yoga et des conseils sur le mode de vie. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé des failles dans le contenu spécifique, notamment en ce qui concerne certaines poses qui ne conviennent pas à tout le monde et un DVD qui n'offrait pas de modifications adéquates. Dans l'ensemble, il est recommandé pour ceux qui recherchent des pratiques de yoga douces et assises.
Avantages:Contenu détaillé et informatif, instructions sûres et accessibles pour les asanas et le pranayama, comprend des conseils sur le mode de vie et la méditation, bien organisé avec des instructions claires, convient aux débutants et aux personnes âgées, fournit des exercices pratiques pour les personnes ayant des limitations physiques.
Inconvénients:Certaines poses peuvent ne pas convenir à tous les utilisateurs, le DVD inclut des poses debout qui ne sont pas idéales pour le yoga sur chaise, manque de modifications pour certaines limitations, et certains évaluateurs ont trouvé le contenu trop facile ou pas à la hauteur des attentes.
(basé sur 114 avis de lecteurs)
Titre original :
Chair Yoga: Seated Exercises for Health and Wellbeing
Contenu du livre :
Le yoga sur chaise est un concept révolutionnaire conçu pour mettre les nombreux bienfaits du yoga classique à la portée d'un plus large éventail de capacités physiques. Ce programme étape par étape peut être pratiqué par pratiquement n'importe qui, n'importe où, sur n'importe quelle chaise, pour stimuler le bien-être physique et mental.
Ce guide entièrement illustré contient quatre-vingt-dix exercices faciles à maîtriser, spécialement conçus pour les personnes dont l'amplitude des mouvements est limitée. Des instructions claires guident le lecteur tout au long de chaque exercice, qui peut être réalisé en toute sécurité sans connaissances préalables ni expertise en matière de yoga. Les exercices peuvent également être adaptés par les professeurs de yoga qui souhaitent intégrer le yoga sur chaise dans leurs cours.
Ce livre sera apprécié de tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits pour la santé d'une forme de yoga facile et polyvalente, en particulier les personnes âgées, les personnes en rééducation après une blessure ou une maladie et les personnes souffrant d'un handicap physique, ainsi que les professionnels qui les soutiennent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781848190788 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 192 |
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