Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Yoga for Healthy Aging » est très apprécié des lecteurs, en particulier des instructeurs de yoga et de ceux qui débutent dans la pratique du yoga. De nombreux utilisateurs apprécient sa clarté, la profondeur des informations et les conseils pratiques spécifiquement adaptés aux personnes âgées. Il offre une compréhension complète des poses de yoga, des contre-indications et des modifications, ce qui en fait une excellente ressource pour les enseignants et les étudiants. Cependant, certains lecteurs mentionnent qu'il contient beaucoup d'informations à assimiler, ce qui peut donner l'impression d'être dépassé pour ceux qui ne sont pas préparés à une lecture approfondie.
Avantages:⬤ Un contenu complet et informatif sur le yoga et le vieillissement.
⬤ Des instructions claires et des poses bien photographiées avec de multiples variations.
⬤ Une section précieuse sur les contre-indications pour diverses conditions médicales.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants de yoga chevronnés.
⬤ Encourageant pour maintenir la mobilité et le bien-être avec l'âge.
⬤ Recommandé par des professionnels, y compris des thérapeutes du yoga.
⬤ Certains lecteurs trouvent qu'il y a beaucoup d'informations à assimiler, ce qui peut être accablant.
⬤ Quelques utilisateurs pensent qu'ils n'ont pas besoin d'acheter ce livre s'ils participent déjà à des ateliers ou à des cours.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being
Contenu du livre :
Vieillir avec grâce grâce à une pratique régulière du yoga - ce "livre convivial" offre "une mine d'informations" sur la façon d'utiliser le yoga pour soutenir votre santé physique, mentale et émotionnelle tout au long de votre vie (Timothy McCAll MD, auteur de Yoga As Medicine ) Tout le monde aimerait vieillir avec autant de force et de grâce que possible et maintenant de nombreuses études confirment ce que de nombreux praticiens du yoga savent depuis longtemps : la pratique du yoga a un impact remarquable sur la santé physique et mentale - et le bien-être spirituel - au fur et à mesure que l'on vieillit. Yoga for Healthy Aging est la ressource définitive sur la façon d'utiliser le yoga pour favoriser votre santé physique, mentale et émotionnelle tout au long de votre vie.
Baxter Bell, MD, et Nina Zolotow, professeurs de yoga respectés et auteurs du populaire blog "Yoga for Healthy Aging", expliquent comment le yoga peut répondre aux préoccupations liées à la force, à la flexibilité, à l'équilibre, à l'agilité, à la santé cardiovasculaire, à la santé cérébrale et à la gestion du stress, entre autres. Ils proposent un programme de yoga sûr et concret, adapté à vos besoins particuliers, qui comprend des postures, des pratiques respiratoires, de la méditation et de la philosophie du yoga.
Ce programme a été élaboré en consultation avec des experts scientifiques et médicaux du vieillissement et vous permet de vous concentrer sur le maintien de votre santé physique globale et/ou sur la résolution de certains problèmes. Yoga for Healthy Aging est une boîte à outils de yoga qui vous préparera à une vie de bien-être émotionnel et spirituel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611803853 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 336 |
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