Note :
Ce livre est très apprécié pour son approche complète et accessible du yoga, en particulier pour les personnes en voie de guérison ou celles qui découvrent la pratique. Il comprend des programmes pratiques, des illustrations claires et des informations sur la méditation et les postures de yoga.
Avantages:⬤ Un contenu bien organisé et réfléchi
⬤ des programmes pratiques adaptés aux débutants et aux pratiquants avancés
⬤ lisible et favorable au rétablissement
⬤ des séquences illustrées faciles à suivre
⬤ des explications claires sur les termes du yoga
⬤ un outil précieux pour construire une pratique de yoga à domicile
⬤ un guide concis pour la guérison.
Les commentaires ne soulignent pas d'inconvénients particuliers, ce qui indique une satisfaction générale à l'égard du livre.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Yoga For Recovery: A practical guide for healing
Ce livre est une ressource pour développer une pratique de yoga sensible aux traumatismes afin de soutenir toute personne en voie de guérison ou en quête de développement personnel. Ce guide propose une approche partielle pour développer une pratique complète du yoga et de la pleine conscience, incluant des techniques de respiration, des mouvements de pleine conscience et de la méditation. Avec des outils utiles pour gérer le stress, la tension, la dépendance et l'anxiété, ce livre s'adresse aux personnes qui n'auraient pas accès au yoga ou qui souhaiteraient poursuivre leur pratique en dehors d'un studio. Présenté de manière simple et utilisant des méthodes éprouvées compatibles avec une variété de programmes de rétablissement, nous proposons une pratique de yoga sur chaise, une pratique douce et une pratique intermédiaire.
Le Transformation Yoga Project s'adresse aux personnes victimes de traumatismes, d'addictions et d'incarcérations, par le biais de programmes de yoga sensibles aux traumatismes et basés sur la pleine conscience, qui s'appuient sur l'éducation et la recherche. Nos instructeurs hautement qualifiés proposent une pratique de yoga centrée sur la respiration et basée sur des méthodes éprouvées pour diminuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression, activer la réponse de relaxation, abaisser la tension artérielle et réduire le stress. Nous animons des cours et des ateliers dans des centres de traitement résidentiels, des programmes PHP et IOP, des résidences de rétablissement, des clubs de rétablissement universitaires, des écoles secondaires alternatives, des centres de détention, des prisons et par l'intermédiaire de partenaires communautaires.
Pour plus d'informations, visitez le site TransformationYogaProject.org.
| ISBN : | 9781946005274 |
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| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
