Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Yoga for Paddling » d'Anna Levesque est très apprécié par les utilisateurs pour ses conseils pratiques en matière de yoga adaptés aux pagayeurs, offrant des idées bénéfiques à la fois pour la flexibilité et la prévention des blessures. Il comporte des illustrations claires, des instructions faciles à suivre et des routines personnalisables. De nombreux lecteurs ont noté les avantages pour les non pagayeurs, en particulier ceux qui ont un travail sédentaire.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques adaptés aux pagayeurs et aux non pagayeurs.
⬤ Des illustrations claires et des instructions détaillées facilitent la compréhension.
⬤ Offre des routines personnalisables pour différents niveaux de compétence.
⬤ Se concentre sur la prévention des blessures et l'amélioration de la souplesse et de la force.
⬤ Encourage la prise de conscience du corps et les soins personnels.
⬤ Utile pour les pagayeurs passionnés comme pour les employés de bureau.
⬤ Certains utilisateurs s'attendaient à des séquences de yoga sur planche à pagaie plutôt qu'à un contenu général axé sur la pagaie.
⬤ Quelques lecteurs ont ressenti le besoin de tester l'efficacité au fil du temps avant de pouvoir évaluer les résultats définitifs.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Paddling
Contenu du livre :
Yoga for Paddling est un guide visuel et pédagogique conçu pour guider les lecteurs à travers 30 à 35 poses de yoga qui sont efficaces pour étirer les muscles que les pagayeurs utilisent le plus, et renforcer les muscles qu'ils utilisent le moins.
Le livre comprend des chapitres sur l'anatomie et les principes d'alignement spécifiques aux mouvements de pagaie pour les kayakistes, les canoéistes et les SUPers, ainsi que des conseils sur la bonne technique de pagaie, la concentration sur la performance, la relaxation et de courtes histoires sur des blessures de pagaie guéries grâce au yoga. Une à trois photos illustrent chaque pose, avec un texte clair et concis sur la façon d'entrer dans la pose et de la tenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781493028689 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 240 |
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