Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le yoga pour la fibromyalgie a reçu des critiques mitigées. De nombreux lecteurs ont apprécié la clarté des instructions, la facilité de compréhension et les routines spécifiques adaptées à la gestion de la douleur. Cependant, certains ont trouvé qu'il manquait de variété dans les poses et ont exprimé leur frustration à suivre le livre tout en le lisant. Dans l'ensemble, il semble être une ressource utile pour certains, tandis que d'autres estiment qu'il ne répond pas à leurs attentes.
Avantages:⬤ Des instructions claires et faciles à comprendre.
⬤ Offre des mouvements doux adaptés aux douleurs chroniques.
⬤ Contient de courtes routines pour des problèmes spécifiques (par exemple, douleur dans le haut et le bas du corps, sommeil).
⬤ Fournit des modifications pour différentes capacités.
⬤ Aide à la gestion de la douleur et encourage les étirements en douceur.
⬤ Variété limitée de poses pour les différents niveaux de fibromyalgie.
⬤ Difficile d'effectuer les exercices sans se référer constamment au livre, ce qui interrompt la relaxation.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé les postures trop basiques et ont estimé qu'elles pouvaient être trouvées en ligne gratuitement.
⬤ Quelques utilisateurs ont indiqué que le livre était trop difficile pour leur état.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Fibromyalgia: Move, Breathe, and Relax to Improve Your Quality of Life
Contenu du livre :
La fibromyalgie se caractérise par une douleur généralisée dans les muscles, les ligaments et les tendons, ainsi que par de la fatigue et de nombreux points sensibles (endroits du corps où une légère pression provoque une douleur).
Bien que la médecine traditionnelle n'ait pas encore mis au point de plan efficace pour traiter la fibromyalgie, le yoga offre des stratégies sensées pour gérer - et parfois surmonter - la douleur. Écrit par un professeur de yoga et adapté aux novices comme aux vétérans du yoga, ce livre s'appuie sur des mouvements simples, des techniques de respiration et des séances de visualisation et de relaxation guidées.
Les lecteurs apprennent à réduire le stress et à gérer la fibromyalgie grâce à huit séquences : quatre pour soulager la douleur, une pour diminuer la fatigue et améliorer le sommeil, et trois pour maintenir la conscience du corps et la souplesse générale. Le langage simple et encourageant de l'auteur et le mélange de théorie, de pratique et des données scientifiques les plus récentes offrent de l'espoir pour l'un des problèmes de santé les plus difficiles d'aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781930485167 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 128 |
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