Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives, saluées pour sa belle présentation, son contenu précieux et ses conseils pratiques pour la pratique du yoga. Les utilisateurs apprécient le style de l'auteur, qui allie spiritualité et conseils pratiques, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que le contenu était basique et manquait de profondeur, en particulier certaines critiques mentionnant une utilisation excessive de photographies qui ne contribuent pas de manière significative aux explications.
Avantages:Belle présentation, facile à comprendre, conseils pratiques, idéal pour les débutants et les yogis expérimentés, contenu précieux comprenant des recettes et des exercices de méditation, bien illustré, auteur inspirant.
Inconvénients:Certains ont trouvé le contenu trop basique ou manquant de profondeur, critique des photographies excessives qui n'apportent rien de significatif, certains attendaient un contenu plus rigoureux.
(basé sur 106 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being
Contenu du livre :
Un plan de yoga de quatre semaines qui change la vie.
Le mode de vie effréné du XXIe siècle a mis en évidence la nécessité de prendre soin de soi, tant sur le plan physique que mental. Nous avons pris conscience que notre bien-être émotionnel est fragile et que nous devons en prendre soin. Pendant la pandémie, Xuan-Lan a fait de ses cours de yoga en ligne un moment de rencontre avec ses adeptes pour réduire l'anxiété, ralentir le rythme de la vie et se connecter avec soi-même. Le résultat de tout ce travail est la mise à jour de ce titre où, en plus de découvrir les bienfaits du yoga avec des postures dynamiques et des séquences d'asanas que vous pouvez pratiquer avec les vidéos, Xuan-Lan partage ses conseils sur la façon de mener une vie saine et positive, dans laquelle la méditation et la pleine conscience sont plus importantes que jamais.
Elle explique également comment travailler à la maison, en mettant l'accent sur l'importance de la posture corporelle, la gestion du stress et le besoin de repos.
Le livre comprend également des recettes saines et délicieuses qui, accompagnées de listes de lecture des chansons préférées de l'auteur, vous aideront à atteindre l'harmonie parfaite entre le corps, l'âme et l'esprit.
Autres livres de l'auteur :
Mon journal de yoga.
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Laissez-vous guider par Xuan-Lan, professeur de yoga et auteur de Mon journal de yoga, et retrouvez un bien-être holistique.
Xuan-Lan, auteur de Mon journal de yoga, propose un parcours holistique, facile et pratique qui vous aidera à définir les éléments dont vous avez besoin pour atteindre le bien-être et à les intégrer petit à petit dans votre vie, sans avoir besoin de tout bouleverser.
Dans son nouveau livre, Xuan-Lan partage des conseils pour une vie saine, basés sur son parcours d'experte en yoga et bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits de la pratique du yoga à travers la méditation, la respiration et des postures spécifiques pour améliorer des aspects tels que l'estime de soi et le sommeil. Vous apprendrez également les principes d'une philosophie ancienne qui vous fournira les lignes directrices d'une vie pleine et équilibrée.
De plus, l'auteure prône la méditation et la pleine conscience appliquées au quotidien pour favoriser la sérénité, et inclut une sélection de playlists avec ses chansons préférées, choisies pour être écoutées dans différentes ambiances qui, accompagnées de délicieuses recettes saines, vous aideront à atteindre l'équilibre parfait entre le corps, l'esprit et l'âme.
Commencez à trouver votre propre chemin vers le véritable bien-être.
