Avis des lecteurs
Résumé:Yoga Nidra de Julie Lusk est largement salué comme une ressource essentielle pour les yogis débutants et expérimentés afin d'améliorer leur pratique de la relaxation. Il comprend une multitude de données scientifiques, divers scripts et des conseils pratiques qui facilitent un enseignement efficace et une pratique personnelle. Toutefois, certains lecteurs souhaiteraient davantage de méditations guidées et estiment que l'ouvrage est moins complet sur le yoga nidra que d'autres textes classiques.
Avantages:De nombreux lecteurs félicitent le livre pour sa facilité de lecture, sa nature informative et ses scripts pratiques. Il constitue un outil précieux pour les professeurs de yoga et les étudiants, car il fournit des conseils sur les techniques de relaxation et les pratiques bénéfiques pour le soulagement du stress. Les téléchargements audio accompagnant le texte sont également très appréciés.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont noté l'absence d'une plus grande variété de méditations guidées et ont estimé que, bien que le livre soit bon dans l'ensemble, il n'est peut-être pas aussi approfondi sur le yoga nidra en particulier par rapport à d'autres ouvrages classiques.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief
Contenu du livre :
Le stress chronique est un assassin silencieux qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé et de santé mentale, tels que l'anxiété, la prise de poids, le diabète et les maladies cardiaques. Dans ce livre, Julie Lusk, experte en santé holistique, propose aux lecteurs un puissant programme de yoga nidra pour stopper le stress dans son élan.
Si vous vous sentez stressé, vous n'êtes pas seul. Le stress est une épidémie des temps modernes, et si vous ne faites pas de changements sains pour le contrôler, vous pourriez vous retrouver avec un système immunitaire affaibli ou un certain nombre de problèmes de santé et de santé mentale. Ce livre offre la solution : La pratique du yoga nidraa, basée sur un état de relaxation lucide, semblable au sommeil, vise spécifiquement à atténuer les manifestations mentales et physiques du stress, afin que vous puissiez vivre une vie meilleure.
Avec des méditations, des techniques de relaxation et de visualisation, les pratiques anciennes de ce livre vous aideront à vous détendre, à réfléchir et à vous revitaliser pour une paix et une joie inébranlables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626251823 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 200 |
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