Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur le yoga nidra a reçu des critiques positives pour son accessibilité, son utilité et son contenu bien documenté. De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à comprendre et à pratiquer, notant qu'il présente des avantages tangibles pour la relaxation et le sommeil. Le style accessible des auteurs et l'inclusion de ressources audio supplémentaires ont été appréciés, même si certains ont estimé qu'elles pouvaient être trop complexes. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé tant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés désireux d'approfondir leur compréhension et leur pratique du yoga nidra.
Avantages:⬤ Facile à apprendre et à comprendre
⬤ grands bénéfices
⬤ bien documenté
⬤ inclut des ressources audio utiles
⬤ accessible aux débutants
⬤ magnifiquement écrit et illustré
⬤ efficace pour améliorer le sommeil et la relaxation.
⬤ Les audios supplémentaires peuvent être trop complexes par rapport à d'autres ressources
⬤ certains ont trouvé la métaphore de la recette trop longue ennuyeuse
⬤ un peu d'expérience en yoga nidra peut être utile.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Nidra Made Easy - Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
Contenu du livre :
Le yoga nidra, ou sommeil yogique, est une pratique profondément réparatrice et nourrissante.
Ne nécessitant aucun mouvement physique, elle vous permet de redécouvrir un état naturellement reposant et méditatif qui vous libère du stress de la vie quotidienne. Ce livre révèle comment intégrer le yoga nidra dans votre vie pour des nuits pleines de sommeil et des journées pleines d'énergie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781788177405 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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