Yoga : Maîtrisez les postures de yoga tout en renforçant votre corps, en calmant votre esprit et en vous libérant du stress (Philosophie du yoga pour la pleine conscience)

Titre original :

Yoga: Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free (Yoga Philosophy for Mindfulness

Contenu du livre :

De nombreuses personnes invoquent le manque de temps ou le fait d'être trop occupées pour justifier le fait qu'elles ne pratiquent pas le yoga. Mais en réalité, le yoga ne nécessite qu'une petite quantité de temps par jour consacrée à sa pratique.

Voici quelques points forts de ce que vous apprendrez :

La science et l'histoire du yoga et pourquoi il fonctionne si bien.

Ce qu'il faut acheter pour faire du yoga (très peu)

Les 13 différents styles de yoga et celui qui vous convient le mieux.

Les mythes et les erreurs les plus courants en matière de yoga.

Comment utiliser dans votre vie des stratégies de pleine conscience qui vous permettront d'être plus heureux, en meilleure santé et plus équilibré.

Les choses à faire et à ne pas faire dans la pratique du yoga.

Comment approfondir instantanément votre connexion avec votre corps.

Les postures de yoga incluses dans le livre sont faciles à réaliser, non seulement pour les débutants, mais aussi pour ceux qui ont peu de souplesse. Elles ont été choisies en tenant compte de facteurs tels que l'âge, le niveau de souplesse et les problèmes de santé des pratiquants.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989990605
• Auteur : Julia Solloway
• Éditeur : Rob Miles
• Langue : anglais
• Reliure : Broché